Que dois-je faire si mes yeux me font mal et deviennent secs

Si vos yeux vous font mal et présentent des symptômes évidents de sécheresse, vous devez faire attention à faire régulièrement des exercices oculaires. Si vous utilisez vos yeux pendant une longue période, ils deviendront très fatigués et présenteront divers symptômes d'inconfort. Vous devez avoir des gouttes pour les yeux avec vous pour soulager les yeux secs et douloureux.

1. Faites des exercices pour les yeux. Prenez le temps de masser vos yeux tous les jours pour soulager la fatigue oculaire. Cela ne prend pas beaucoup de temps, 5 minutes suffisent. Si vous sentez que vos yeux sont fatigués, fermez les yeux et faites-le. De plus, avant d'aller vous coucher, vous pouvez appliquer uniformément l'huile essentielle autour des orbites et masser jusqu'à ce que les yeux absorbent une partie de l'huile essentielle. Cette méthode peut également réduire efficacement les rides du bout des yeux.

2. Ayez toujours des gouttes pour les yeux avec vous. Si vous sentez que vos yeux sont inconfortables, mettez quelques gouttes de collyre.

3. Prévoyez du temps pour que vos yeux se reposent. Ne gardez pas vos yeux en état de travail tout le temps. Vous devez faire une pause après avoir travaillé pendant quelques heures. Vous pouvez vous lever et faire de l'exercice, ou aller aux toilettes pour une promenade. De plus, vous pouvez fermer les yeux et faire une pause lorsque vous passez un appel téléphonique ou discutez. Si les conditions le permettent, vous pouvez regarder des bâtiments éloignés ou à travers la fenêtre pendant 2 ou 3 minutes, puis regarder votre paume ou un livre pendant 2 ou 3 minutes, et répéter cela 20 fois.

4. Réduisez la luminosité de l’écran de l’ordinateur et passez à un fond d’écran vert. Nous vous conseillons ici de ne pas régler la luminosité de l'écran de l'ordinateur trop haut lorsque vous l'utilisez, car cela provoquerait une plus grande stimulation de nos yeux. Il est également préférable de choisir le vert comme fond d'écran, car le vert peut offrir une certaine protection aux yeux.

5. Portez des lunettes de protection. Les amis qui utilisent souvent des ordinateurs doivent acheter une meilleure paire de lunettes. C'est très important, sinon vous constaterez que votre myopie augmente lentement. La principale fonction des lunettes est la protection contre les radiations, qui peut réduire l'effet des radiations des ordinateurs sur les yeux, donc une bonne paire de lunettes est très importante.

6. Buvez plus de thé au chrysanthème. Le thé au chrysanthème peut soulager efficacement nos problèmes oculaires. Le chrysanthème lui-même a des effets étonnants, donc boire plus de thé au chrysanthème au travail est non seulement bon pour les yeux, mais a également pour effet d'évacuer la chaleur.