Que faire en cas de scoliose lombaire ? La prévention et le traitement actifs sont essentiels

La scoliose lombaire peut être congénitale ou acquise. De nombreuses mauvaises postures dans la vie peuvent provoquer une scoliose lombaire. Par exemple, regarder l'ordinateur pendant une longue période est une cause fréquente de scoliose lombaire chez les jeunes. Elle nécessite une réduction et un traitement rapides, et vous devez maintenir une bonne posture en temps normal.

1. Traitement et soins infirmiers

1. Réduction manuelle : elle peut décoller l'adhérence ligamentaire, améliorer la nutrition musculaire, renforcer le métabolisme musculaire et améliorer l'élasticité musculaire. Elle peut draguer les méridiens, améliorer la circulation sanguine et assouplir les tissus mous et les ligaments.

2. Traction : elle peut augmenter l'espace intervertébral et décoller le tissu d'adhérence pour atteindre l'objectif de réduction.

3. Fixation par orthèse : après la traction, utilisez les orthèses nécessaires pour forcer la colonne vertébrale repositionnée à rester stable et inchangée sans rétraction, et avoir également pour effet d'élargir l'espace intervertébral.

4. Électrothérapie : La thérapie électromagnétique est utilisée pour augmenter la fonction d'absorption du site de la lésion, améliorer la circulation sanguine, décoller les adhérences tissulaires et prévenir la réadhérence.

5. Médicaments : Selon les différentes conditions et constitutions du patient, différents médicaments et dosages sont utilisés pour aider au traitement.

6. Chirurgie : Si la rotation de la scoliose est trop importante et qu'il existe des symptômes évidents de compression de la moelle épinière, un traitement chirurgical doit être adopté. Actuellement, la fixation par clou est couramment utilisée.

2. Soins de santé préventifs

Pendant l'exercice de correction, si la colonne vertébrale est pliée vers la gauche, faites l'exercice sur le côté gauche, et si elle est pliée vers la droite, faites l'exercice sur le côté droit.

1. Flexion latérale en tirant les barres thoraciques avec vos mains. Tenez-vous debout face aux barres thoraciques des deux côtés, tenez les barres thoraciques d'une main, levez l'autre main et faites des flexions latérales. Pratiquez 3 séries, 30 à 50 fois chaque série. Vous devez garder la tête haute, la poitrine bombée et l’abdomen rentré, et le haut du corps ne peut pas se pencher vers l’avant.

2. Allongez-vous sur le ventre, les bras pliés et soutenez votre corps au sol. Soulevez avec force la jambe du côté atteint de scoliose. En même temps, tendez le bras du côté opposé et levez-le vers l'avant. Maintenez la position pendant 3 à 4 secondes, puis revenez à la position initiale. Faites 3 séries d’exercices, 10 à 15 fois chacune.

3. Tenez-vous debout, les jambes écartées, laissez le bras du côté de la flexion latérale pendre naturellement, pliez l'autre bras sur le côté de l'épaule et maintenez votre tête, pliez le haut de votre corps sur le côté de la flexion latérale, étirez votre main jusqu'au point le plus bas, maintenez pendant 3 secondes et revenez à la position initiale. Faites 3 séries d’exercices, 10 à 15 fois chacune. Ou vous pouvez plier un bras sur le côté et soulever un objet lourd (comme un haltère, un cartable, etc.) pour vous entraîner.

4. Allongez-vous sur le côté dans le sens de la scoliose, pliez les bras et appuyez-vous sur le sol. Donnez un coup de pied avec votre jambe extérieure vers votre épaule aussi loin que possible, puis revenez à la position initiale. Entraînez-vous 25 à 30 fois. Le corps doit être droit lors du coup de pied et l'amplitude du coup de pied doit être grande.