Comment prévenir la perte de cheveux

Prévenir la chute des cheveux ne signifie pas que vous devez utiliser des médicaments ou des shampooings pour prévenir la chute des cheveux, car nous savons tous qu'une alimentation raisonnable est également essentielle dans la vie. En prêtant attention aux compléments alimentaires, le calcium, le fer et les vitamines sont très efficaces pour aider à nourrir les cheveux.

1. Adoptez une alimentation saine

La perte de cheveux et les cheveux gris sont principalement causés par un manque d'essence et de sang et par un manque de nutrition. Vous pouvez consommer davantage d'aliments riches en fer, en calcium et en vitamine A qui ont un effet nourrissant sur les cheveux, comme le lait, la volaille, les légumes et le poisson, la viande maigre et les fruits à très haute teneur en protéines.

2. Shampoing

Le shampoing permet d'éliminer la poussière, de soulager les démangeaisons et est bénéfique pour la respiration de la peau du cuir chevelu. Il est conseillé de faire un shampoing 4 à 7 fois par semaine. Il est préférable de ne pas utiliser d'eau trop chaude pour le shampoing. Il est conseillé d'utiliser un shampoing (eau) de haute qualité pour les produits de shampoing. Il est déconseillé d'utiliser des shampoings aux fortes propriétés dégraissantes. Lors du shampoing, vous devez essuyer, frotter et masser en même temps. Après le lavage, tamponnez vos cheveux avec une serviette épaisse pour absorber l'humidité restante. Il est préférable de laisser les cheveux sécher naturellement.

3. Peignez vos cheveux

Peignez vos cheveux 10 fois par jour, matin, midi et soir. Vous pouvez masser votre cuir chevelu pendant le peignage pour favoriser l'irrigation sanguine des racines et la nutrition des cheveux. Il est préférable d'utiliser un peigne en bois ou en corne pour vous peigner les cheveux. Ne peignez pas et ne brossez pas vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés pour éviter de les abîmer.

4. Éliminez le sentiment de dépression

Plus la dépression mentale est profonde, plus vite les cheveux tomberont et deviendront gris. Il faut avoir une vie quotidienne régulière, se reposer et dormir suffisamment, et une humeur heureuse peut éliminer la tension mentale et prévenir le grisonnement prématuré et la perte de cheveux.

5. Les shampoings interdits

Ce type de shampoing a de fortes propriétés dégraissantes et déshydratantes, ce qui peut facilement provoquer des cheveux secs et une nécrose du cuir chevelu. Vous devez choisir un shampoing naturel qui n'irrite pas le cuir chevelu et les cheveux, ou en choisir un en fonction de votre type de cheveux. Il est préférable de ne pas utiliser le même shampoing tout le temps.

6. La climatisation doit être appropriée

L'air chaud et humide et l'air froid du climatiseur peuvent provoquer la chute des cheveux et l'apparition de cheveux gris. Un air trop sec ou trop humide n'est pas bon pour protéger les cheveux.