Boire du lait de soja le soir fait-il grossir ? La vérité est la suivante :

Le lait de soja est un produit à base de soja couramment utilisé dans la vie quotidienne. Il a une valeur nutritionnelle élevée et est donc très apprécié par les gens. Parfois, le lait de soja fraîchement moulu du matin ne peut pas être consommé en un seul repas, et de nombreuses personnes préfèrent conserver le reste du lait de soja pour le boire le soir. Cependant, les personnes âgées disent que ce n'est pas une bonne idée car boire du lait de soja le soir fait grossir. Alors, boire du lait de soja le soir provoque-t-il vraiment l’obésité ? En fait, le lait de soja ne provoque généralement pas d’obésité, mais si vous buvez du lait de soja avec du sucre le soir, il peut facilement provoquer l’obésité.

1. Est-ce que boire du lait de soja le soir fait grossir ?

En règle générale, boire du lait de soja le soir ne vous fera pas grossir, car le lait de soja est riche en fibres et en protéines, mais très pauvre en calories et en matières grasses. Tant que vous n'en buvez pas en excès (un gobelet jetable suffit dans des circonstances normales), il ne vous fera pas grossir, mais aura pour effet d'amincir et d'embellir le corps.

Mais ce qu'il faut noter ici, c'est que vous devez saisir le moment de boire du lait de soja le soir, généralement 2 heures avant d'aller au lit, sinon les nutriments contenus dans le lait de soja ne peuvent pas être entièrement absorbés par le corps humain, mais provoqueront une accumulation dans le corps, ce qui entraînera une accumulation de graisse à long terme. De plus, n'ajoutez pas de sucre lorsque vous buvez du lait de soja le soir, sinon cela augmentera les calories du lait de soja et provoquera facilement l'obésité.

2. Boire du lait de soja peut vous aider à perdre du poids :

La raison pour laquelle le lait de soja est censé aider à perdre du poids est que depuis le moment où vous le buvez jusqu'à ce que vous l'absorbiez et le digériez, les nutriments qu'il contient aident constamment à brûler les graisses, jouant un rôle minceur dans les cinq étapes de la digestion et de l'absorption. Le lait de soja est principalement extrait du soja, qui est riche en protéines végétales de haute qualité. En plus des protéines de soja, il contient également une grande quantité d'isoflavones de soja, de glycosides de soja et d'autres ingrédients, qui peuvent inhiber l'absorption des lipides et des sucres dans l'organisme et jouer un rôle dans la combustion des graisses corporelles.