Jouer au basket-ball vous fera-t-il grandir ? Trois points à retenir

De nombreux parents pensent que laisser leurs enfants jouer au basket-ball peut les aider à grandir, c’est pourquoi ils encouragent leurs enfants à jouer davantage au basket-ball. Mais il y a aussi des enfants qui jouent au basket mais qui ne grandissent pas. Alors, quel est le problème ? Le basket peut-il vraiment faire grandir les enfants ? De quelle aide les parents ont-ils besoin pour favoriser la croissance de leurs enfants pendant cette période ?

1. Pourquoi grandissons-nous ?

La raison pour laquelle les gens peuvent grandir est due à l'hormone de croissance sécrétée par l'hypophyse. Jouer au basket-ball pendant cinq minutes sans interruption peut consommer un cinquième de l'énergie du corps, c'est-à-dire de la force physique. Après un exercice continu, à mesure que la force physique continue de diminuer, la quantité de nutriments et d'oxygène dont le corps humain a besoin continuera d'augmenter. Grâce à la nourriture, à la respiration et à l'accélération du flux sanguin, l'hypophyse peut continuer à sécréter davantage d'hormone de croissance pour répondre aux besoins du corps humain. De cette façon, la taille d'une personne est également affectée. Les enfants qui veulent grandir peuvent choisir de faire des tractions, de sauter à la corde, de jouer au basket-ball, etc., qui sont tous très utiles.

2. Comment grandir en jouant au basket ?

1. Tenez le ballon avec cinq doigts et serrez vos doigts vers l’intérieur. Attrapez la balle avec votre paume dès qu'elle tombe. Tenez la balle avec cinq doigts et pressez vos doigts vers l’intérieur. Attrapez la balle avec votre paume au moment où elle tombe

2. Dribble avec le tronc : placez le ballon au niveau de votre taille et faites des cercles autour de lui. La clé de ce mouvement est de regarder vers l'avant et de ne pas regarder le ballon. Entraînez-vous ensuite à dribbler dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse.

3. Choses à noter lorsque vous jouez au basket-ball

Tout d’abord, faites attention à la sécurité. D'après mon expérience, il existe deux situations dans lesquelles les blessures sont les plus susceptibles de se produire :

1. Contusion des articulations. Ce sera très douloureux le premier jour, vous devrez donc appliquer de la glace immédiatement et appliquer de la chaleur après 24 heures pour disperser les ecchymoses ;

2. Entorse. En cas d'entorse de la main ou de la cheville, il faut être prudent. En dehors du premier traitement, il ne faut plus exercer de force, notamment sur la cheville, ce qui peut facilement devenir une entorse habituelle.

Deuxièmement, des orientations formelles. Si votre enfant est intéressé, vous pouvez lui proposer de se joindre à l'équipe scolaire. Cela sera bénéfique pour sa santé physique et mentale et constituera également une forme de protection. C’est un très bon environnement pour le développement des enfants et la culture de leur sens de la coopération.

Troisièmement, assurez le suivi de la nutrition.

En tant que parents, vous devez compléter l'alimentation de vos enfants au fil du temps. À ce moment-là, vous pouvez boire plus de soupe d'os pour compléter le calcium. Sinon, les enfants sont sujets à des crampes dans les jambes au milieu de la nuit.