Quels aliments sont bons pour soulager les taux élevés de lipides sanguins

Tout le monde sait que si vous souffrez d’hyperlipidémie, vous devez faire plus attention à votre alimentation. Le régime alimentaire est particulièrement important dans le traitement des patients souffrant d'hyperlipidémie. Un régime alimentaire adapté peut réduire efficacement la teneur en lipides sanguins du patient.

①Ail : L’ail peut augmenter la lipoprotéine de haute densité dans le sang, ce qui est bénéfique pour prévenir l’artériosclérose.

② Aubergine : Les produits de décomposition de l’aubergine dans l’intestin peuvent se combiner à l’excès de cholestérol et l’excréter hors du corps.

③Champignons shiitake et champignons noirs : peuvent réduire le cholestérol et les triglycérides dans le sang. Selon les recherches, son effet hypocholestérolémiant est 10 fois plus fort que celui du clofibrate, un médicament hypolipémiant.

④ Oignon et varech : l’oignon peut réduire le dépôt de lipides artériels ; l’iode et le magnésium contenus dans le varech jouent également un certain rôle dans la prévention du dépôt de lipides artériels.

⑤Soja : les chercheurs ont découvert que manger 115 grammes de haricots par jour peut réduire le cholestérol sanguin de 20 %, en particulier les lipoprotéines de basse densité qui sont liées à la formation de l'athérosclérose.

⑥ Thé : Le thé peut réduire le taux de lipides dans le sang. Le taux de cholestérol sanguin et l'incidence des maladies coronariennes des habitants des régions productrices de thé sont nettement inférieurs à ceux des autres régions.

⑦Poisson : Le poisson contient une grande quantité d’acides gras insaturés supérieurs, qui sont bénéfiques pour réduire le cholestérol sanguin.

⑧Huile végétale : Contient des acides gras insaturés essentiels au corps humain et peut réduire le cholestérol sanguin, en particulier l'huile de sésame, l'huile de maïs, l'huile d'arachide, etc.

⑨Autres aliments : comme l'aubépine, le céleri, le melon d'hiver, l'avoine grossière, les pommes, etc., ont tous pour effet de réduire les lipides sanguins à des degrés divers.