Quelles sont les raisons des yeux injectés de sang et comment les soulager

Le blanc de l’œil est très beau, mais si vous ne prenez pas soin de vos yeux, il peut devenir congestionné. La chaleur physique, un travail et un repos inappropriés sont des causes courantes de rougeurs au niveau du blanc des yeux. On peut soulager cette douleur en modifiant son régime alimentaire et en augmentant le temps de repos.

1. Analyse des causes de la congestion oculaire : La congestion oculaire se produit lorsque les capillaires à la surface de l'œil deviennent rouges, gonflés et congestionnés, ce qui est souvent causé par un apport insuffisant d'oxygène à la cornée ou à d'autres tissus à la surface de l'œil. La fatigue oculaire et de mauvaises habitudes alimentaires, notamment lors de la consommation de grandes quantités d’éthanol, peuvent également provoquer ce phénomène.

2. Solution : Le moyen le plus simple de prévenir les yeux injectés de sang est de dormir suffisamment, d’éviter la fatigue excessive et de boire beaucoup d’eau.

1. Une fois les yeux congestionnés, trempez-les rapidement dans de l’eau propre et clignez doucement des yeux pour les laver.

2. Vous pouvez également utiliser le massage par acupression pour favoriser la circulation sanguine autour des yeux afin d'éliminer la congestion oculaire. Regarder directement l'écran de télévision ou d'ordinateur pendant trop longtemps peut provoquer une congestion oculaire et une fatigue. À ce stade, vous pouvez appuyer sur le point Zanzhu pour améliorer la situation. Lors de l'acupression, appuyez d'abord sur les points Zanzhu gauche et droit avec les pouces des deux mains, stimulez pendant environ 2 secondes puis relâchez. Après avoir répété environ 10 fois, déplacez le massage vers l'extérieur le long des sourcils.

3. Si vous avez du mal à exercer une force, vous pouvez placer les quatre autres doigts près de la tempe comme point d'appui. Vous pouvez également appuyer le pouce contre la tempe, plier l'index et masser le long de l'orbite de l'intérieur vers l'extérieur. En massant et en stimulant certains points d’acupuncture autour des yeux, tels que Jingming, Yuyao, etc., vous pouvez également améliorer la circulation sanguine et éliminer la congestion oculaire.

4. Portez plus d’attention à l’équilibre nutritionnel dans la vie quotidienne et buvez du jus de légumes pour l’éviter. Dans la vie quotidienne, vous devez faire attention à manger plus d'aliments riches en vitamine A, en carotène et en vitamine B2 ; en même temps, choisissez des aliments riches en phospholipides pour améliorer la santé du cerveau, comme les jaunes d'œufs, le poisson, les crevettes, les noix, les arachides, etc. ; vous devez également choisir consciemment plus d'aliments qui protègent les yeux, comme les œufs, le foie d'animaux, les reins, les carottes, les épinards, le millet, le chou, les tomates, l'hémérocalle, l'épinard d'eau et le goji.