Que dois-je faire si j'ai des cheveux clairsemés sur le dessus de la tête ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les cheveux du haut de la tête s'affinent, comme les problèmes de stress courants et les mauvaises habitudes de vie, qui ont un impact sur eux. Par conséquent, vous devez faire attention à réduire le stress et à changer vos mauvaises habitudes de vie et d'alimentation. Le tabagisme et l'alcoolisme à long terme sont tous des problèmes graves.

1. Soulager le stress

Adoptez une vision correcte de la vie, soyez indifférent à la célébrité et à la fortune, gardez une humeur heureuse et un esprit joyeux. Peu importe le stress que vous ressentez au travail ou aux études, vous devez combiner travail et repos et avoir un rythme de relaxation. Vous ne pouvez pas laisser votre cerveau et votre humeur être comme une corde toujours tendue. Lorsque vous vous détendez, faites quelque chose que vous aimez faire, calmez votre esprit et évacuez le stress.

2. Améliorez vos habitudes

Ne veillez pas tard, n'allez pas fréquemment en boîte de nuit, développez une bonne habitude de sommeil en vous couchant tôt et en vous levant tôt, et assurez-vous de dormir suffisamment de plus de 6 heures par jour ; ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool, buvez moins de boissons, buvez plus d'eau et favorisez le métabolisme normal du corps humain.

3. Soins appropriés

Prenez bien soin de vos cheveux, lavez-les et faites-leur une permanente avec modération. Lorsque vous lavez vos cheveux, faites attention à la température de l'eau, mais utilisez également vos doigts pour masser les follicules du cuir chevelu afin de favoriser la pousse des cheveux.

4 Thérapie alimentaire

En mangeant davantage d’aliments riches en fer, en iode, en vitamine E, en protéines végétales, etc. (notamment le soja, les haricots noirs, les arachides, les graines de sésame noires, les carottes, les pommes de terre, les épinards, la laitue, le chou, les œufs, les crevettes, la carpe, le sarcope, le varech, les algues, les huîtres, les bananes, etc.), l’absorption des nutriments des cheveux peut être favorisée par une thérapie diététique.

5. Méthodes de peignage et de massage

En peignant vos cheveux avec un peigne en corne ou en utilisant 10 doigts pour former un peigne, peigner et masser le cuir chevelu peut stimuler les follicules pileux et favoriser la croissance des cheveux. Il est recommandé de se peigner les cheveux 9981 fois chaque matin, midi et soir. Cela permet non seulement de stimuler les follicules pileux, mais aussi de bien ventiler les espaces entre les cheveux. Comme les cheveux sont plus susceptibles de transpirer et d'être recouverts de chaleur, se peigner fréquemment les cheveux peut prévenir la chute des cheveux et les pellicules.