Les haricots augmentent-ils la production de lait ?

De nombreuses femmes n'ont pas de lait après l'accouchement. Pour avoir suffisamment de lait et garder le bébé rassasié, les mères mangent beaucoup d'aliments propices à la production de lait. Les haricots sont un aliment très bon pour le corps humain car ils sont riches en protéines. Alors, les haricots augmentent-ils la lactation ? Il existe de nombreux aliments qui peuvent augmenter la lactation, comme les cacahuètes, les graines de sésame noires, les tiges de riz sauvage, etc. Vous pouvez vous renseigner sur les aliments spécifiques à l'allaitement et les repas de confinement.

1. Les aliments qui favorisent la production de lait

Les mères qui allaitent ne peuvent pas prendre de médicaments à la légère, sinon le médicament présent dans le corps sera transmis au bébé par le lait maternel. Bien que la production de lait puisse être résolue par la prise de médicaments, la plupart des mères choisissent une thérapie diététique pour la santé de leur bébé. Les aliments suivants sont utiles pour une production de lait rapide et les mères qui allaitent peuvent en manger davantage.

1. Soup

Boire plus de soupe peut favoriser la lactation, ce que de nombreuses mères qui allaitent savent. Les soupes courantes favorisant la production de lait comprennent la soupe au poulet et à l'igname, les pieds de porc mijotés avec des cacahuètes et la soupe de carassin aux cacahuètes. Pendant la période d’allaitement, en plus de boire plus de soupe, la mère doit également manger plus de viande pour compléter les nutriments dont le corps a besoin.

2. Cacahuètes

En plus de soulager l’anémie post-partum, la toux, l’œdème, les nausées et d’autres symptômes, la consommation d’arachides est également efficace pour favoriser la lactation.

3. Sésame noir

Le sésame noir est riche en acides aminés dont le corps humain a besoin et, associé à la vitamine E, il est bénéfique pour le métabolisme. De plus, le fer et la vitamine E riches en sésame noir peuvent également prévenir l'anémie post-partum et favoriser la lactation.

4. Riz sauvage

Il a bon goût et est riche en protéines, vitamines et minéraux. Il peut non seulement évacuer la chaleur et détoxifier, mais aussi aider les femmes en post-partum à produire du lait rapidement.

2. Repas de confinement produisant du lait

Comme son nom l’indique, les repas de confinement sont spécialement préparés pour les femmes en post-partum. Étant donné que vous entrez dans la période d’allaitement peu de temps après l’accouchement, si votre production de lait est faible, les repas de confinement devront également contribuer à augmenter votre production de lait. Alors, quels sont les repas de confinement qui permettent de produire facilement du lait ?

1. Bouillie de riz aux arachides

Lavez le riz et mettez-le dans un cuiseur à riz électrique ou une cocotte, ajoutez de l'eau, ajoutez les cacahuètes lavées, couvrez la casserole et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Vous pouvez ajouter un peu de sucre pour assaisonner avant de servir.

2. Soupe de foie de porc à l'astragale

Lavez l'astragale, coupez-la en rondelles et enveloppez-la dans une gaze. Nettoyez le foie de porc et mettez les deux ingrédients dans une casserole et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent une soupe. Une fois le foie de porc cuit, sortez-le et coupez-le en tranches. Vous pouvez retirer l'astragale, remettre le foie de porc dans la marmite et ajouter un peu de sel pour assaisonner.

3. Soupe au lait de carassin

Préparez des carassins frais, du lait, des oignons verts et du vin de riz. Nettoyez les écailles et les organes internes du carassin et lavez-le. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites frire le poisson jusqu'à ce que les deux côtés du poisson soient dorés. Ajoutez la quantité appropriée d'eau, d'oignons verts, de vin de riz et de sel et faites cuire jusqu'à ce que la couleur de la soupe devienne blanc laiteux. Ajoutez ensuite le lait et portez à ébullition avant de servir.