Puis-je manger des noix si j'ai mal au ventre ? Que dois-je faire si j'ai mal au ventre ?

De nos jours, les jeunes souffrent souvent de maux d'estomac. Les causes peuvent être multiples. Par exemple, les jeunes ne peuvent pas se reposer normalement en raison de la pression des études et du travail, et n'ont donc pas d'appétit. Au fil du temps, ils auront des maux d'estomac. Les personnes souffrant de maux d'estomac peuvent manger des noix, mais pas trop, car les noix sont des aliments chauds et en manger trop augmentera la charge digestive. Les personnes souffrant de maux d'estomac doivent manger à l'heure et boire plus de lait, car le lait peut nourrir l'estomac.

1. Tout d'abord, restez au chaud

Notamment en évitant le rhume et la consommation excessive d’aliments crus et froids, et en évitant que l’abdomen ne refroidisse. Les patients souffrant de problèmes d'estomac doivent ajouter des vêtements en fonction de la hausse et de la baisse de la température pour rester au chaud. Couvrez-vous d’une couverture lorsque vous dormez la nuit pour minimiser les risques de récidive ou d’aggravation des problèmes d’estomac dus à un abdomen froid.

2. Faites attention à votre alimentation

Le régime alimentaire des patients souffrant de problèmes gastriques doit être chaud, léger et végétarien. Il faut éviter les aliments trop froids, trop chauds, trop durs ou trop irritants. Il faut manger à heures régulières et en quantités régulières, éviter de trop manger et arrêter de fumer et de boire. Si vous prenez des médicaments, vous devez faire attention à la méthode de prise pour éviter que le médicament n'irrite la muqueuse gastrique.

3. Gardez un esprit joyeux, une bonne humeur et une humeur stable

La médecine traditionnelle chinoise estime que « une pensée excessive entraînera une dépression du qi de la rate, ce qui nuira à la santé du corps au fil du temps et provoquera un métabolisme anormal », ce qui signifie que la tension et l'anxiété affecteront la fonction de la rate et de l'estomac. Il n’est pas conseillé de penser aux problèmes en mangeant ou d’amener les négociations commerciales et les réunions de travail à table. De plus, mâcher lentement est un principe important pour nourrir l’estomac.

4. Faites attention à la combinaison entre travail et repos

Faites attention à votre vie quotidienne, maintenez de bonnes habitudes de travail et de repos, alternez entre travail et repos, dormez à l’heure et évitez la fatigue excessive.

5. Renforcez l'exercice physique

La participation active à l’exercice physique et la réalisation d’activités physiques dans la mesure de ses capacités peuvent améliorer la circulation sanguine gastro-intestinale, renforcer la motilité gastro-intestinale, améliorer la résistance gastro-intestinale et la capacité du corps à s’adapter au changement de climat du chaud au froid.

6. Buvez du lait

Le lait est très nutritif et peut être considéré comme une boisson parfaite. Des recherches ont montré que le lait a également un effet bénéfique sur l'estomac. Les principales fonctions du lait sont de nourrir les poumons et l'estomac, de produire des liquides corporels et d'humidifier le gros intestin. Il a un très bon effet sur les douleurs d'estomac causées par une carence en yin, la constipation due au manque de liquide corporel, etc. Les recherches médicales modernes ont montré que le lait a un effet thérapeutique très efficace sur l’ulcère gastroduodénal, la constipation habituelle et d’autres affections.

Bien que le lait ait un bon effet nourrissant sur l'estomac, les experts rappellent que les patients souffrant de diarrhée, d'insuffisance de la rate, d'humidité, etc. ne doivent pas boire trop de lait dans la vie quotidienne.