Combien de temps faut-il pour se remettre d'une fracture osseuse ?

Les fractures osseuses peuvent survenir pour de nombreuses raisons et peuvent survenir dans n’importe quel os. Si une fracture osseuse survient, elle doit être traitée tôt, sinon elle peut provoquer une luxation et endommager la santé osseuse. Le temps de récupération osseuse dépend de la localisation et des soins prodigués au patient.

Comment se remettre rapidement d'une fracture osseuse

1. Le temps de récupération d'une fracture osseuse doit être déterminé en fonction de la situation spécifique. En général, les fractures osseuses sont divisées en fractures osseuses déplacées et fractures osseuses non déplacées, fractures osseuses intra-articulaires et fractures osseuses extra-articulaires. En général, le cartilage des fractures osseuses guérit en 4 à 6 semaines et l'os guérit en plus de 3 mois. La non-cicatrisation est rare, mais une cicatrisation anormale est plus courante. Mais ce n’est pas absolu, cela dépend de l’emplacement précis de la fracture osseuse et de l’étendue des dommages.

2. Les anciens disaient qu’il fallait cent jours pour guérir un os cassé, et qu’une entorse mineure pouvait être guérie en une semaine environ. Cependant, selon la fracture osseuse et le degré de gonflement, il faudra environ 45 jours pour que le gonflement disparaisse complètement ! Il faudra au moins 3 à 4 mois pour marcher sans douleur à la cheville.

3. Vitamine D : Si vous restez à l’intérieur après une fracture osseuse et ne pouvez pas bénéficier de suffisamment de soleil, vous risquez facilement de manquer de vitamine D. Par conséquent, après une fracture, il faut consommer davantage d’aliments riches en vitamine D (comme le poisson, le foie, le jaune d’œuf, etc.) et s’exposer au soleil autant que possible.

4. Selon les dernières recherches, les patients souffrant de fractures osseuses peuvent avoir besoin de suppléments d’oligo-éléments tels que le zinc, le fer et le manganèse. Plusieurs oligo-éléments, dont certains interviennent dans la composition d'enzymes dans les activités métaboliques humaines ; certains sont des matières premières pour la synthèse du collagène et de la myoglobine. Il a été déterminé que la concentration sérique de cet oligo-élément chez les patients diminuait de manière significative après une fracture. Par conséquent, on suppose qu’une supplémentation appropriée aux premiers stades de la fracture peut être bénéfique pour la guérison. Le foie animal, les fruits de mer, le soja, les graines de tournesol et les champignons contiennent plus de zinc ; le foie animal, les œufs, les haricots, les légumes à feuilles vertes, le blé et le pain contiennent plus de fer ; les céréales, les feuilles de moutarde, les jaunes d’œufs et le fromage contiennent plus de manganèse.