Quelle est la bonne posture assise

La posture assise correcte consiste à rentrer le menton et la tête en arrière sur les épaules, tout en gardant le haut du corps équilibré et vertical.

Une bonne posture assise peut soulager les maladies lombaires du corps humain. Lorsque vous le faites, vous devez faire attention à être léger et stable. Tournez-vous devant le siège et asseyez-vous légèrement et fermement. En même temps, vous devez garder le sourire sur votre visage, regarder droit devant vous, détendre vos épaules, éviter de secouer vos épaules, garder votre taille droite, vos jambes naturellement fermées et vos pieds droits ou sur le côté. Lorsque vous êtes à l'intérieur du corps, vous pouvez faire un demi-pas en arrière avec votre pied droit puis vous lever. Lorsque vous parlez à quelqu'un, équilibrez vos jambes avec le haut du corps ou tournez-vous sur le côté.

La posture assise des hommes doit être la suivante : jambes jointes, haut du corps droit, pieds légèrement tendus vers l'avant, mains sur les genoux, taille et dos naturellement droits, poitrine ouverte et épaules naturellement plates. Si la posture assise est incorrecte, les personnes peuvent paraître apathiques ou facilement souffrir de douleurs dorsales affectant la colonne vertébrale, et finalement conduire à des maladies de la colonne vertébrale.

La posture assise correcte du corps humain est un comportement élégant et civilisé, qui peut montrer le tempérament d'une personne et refléter sa beauté. Si le corps humain reste assis pendant une longue période, cela peut provoquer des douleurs, des maux de tête et une lourdeur dans la tête. À ce moment-là, il est nécessaire de rester debout pendant 10 minutes après une demi-heure pour soulager la douleur.