Comment réguler le manque de Yang et la constitution chaude et humide, l'alimentation est la clé

La déficience du Yang et la constitution humidité-chaleur sont abordées du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise. Si vous souhaitez les réguler, la médecine traditionnelle chinoise est le meilleur choix. Pour les conditions très humides, le traitement principal consiste à éliminer l'humidité, et vous pouvez choisir la poudre de Liuyi, la décoction de Sanren, la poudre de Pingwei, etc. ; pour les conditions très chaudes, le traitement principal consiste à éliminer la chaleur, et vous pouvez choisir la décoction de Lianpu Yin, de Yinchenhao ou même de Gegenqinlian.

1. Comment réguler la constitution humidité-chaleur

1. Poids humide

L'objectif principal est d'éliminer l'humidité, et vous pouvez choisir entre la poudre de Liuyi, la décoction de Sanren, la poudre de Pingwei, etc.

(1) Poudre de Liuyi, ingrédients : talc, réglisse. Fonctions et indications : Dissipe la chaleur et élimine l'humidité. Utilisé contre la fièvre, la fatigue, la soif, la diarrhée et l'urine jaune et peu abondante causée par la chaleur et l'humidité de l'été ; utilisé en externe pour traiter la chaleur épineuse. Remarque : Ne pas utiliser si vous souffrez d'un déficit de Yin, si votre corps ne présente ni humidité ni chaleur, ou si vous avez une miction longue et claire. Les femmes enceintes doivent éviter de prendre ce médicament.

(2) Décoction de Sanren : ingrédients : noyau d'abricot, graines de cardamome blanche, graines de coix, talc, tongcao blanc, pinellia, feuille de bambou et écorce de magnolia. Efficacité : Élimine l’humidité et la chaleur et favorise la circulation du Qi. Remarque : Le dosage des amandes ne doit pas être trop important. Le dosage habituel est de 15 g. Un surdosage peut facilement provoquer des difficultés respiratoires, voire une suffocation et la mort.

(3) Poudre de Pingwei : Ingrédients : Atractylodes lancea, Magnolia officinalis (traité avec du gingembre), zeste de mandarine (retirer la partie blanche), racine de réglisse (torréfiée). Efficacité : Assèche l'humidité et renforce la rate, soulage les ballonnements et disperse la sensation de plénitude. Il est contre-indiqué chez les personnes présentant une déficience de la rate sans humidité ou une déficience du Yin, avec des symptômes de langue rouge avec peu d'enduit, une bouche amère et de la soif, ou un pouls rapide.

2. Thermogravimétrie

L'accent principal est mis sur l'élimination de la chaleur, et vous pouvez choisir Lianpu Yin, Yinchenhao Tang ou même Gegenqinlian Tang.

(1) Boisson Lianpu, ingrédients : Magnolia officinalis transformé, Sichuan Coptis chinensis frit avec du jus de gingembre, Acorus calamus, Pinellia ternata transformé, Fructus spicatae, Gardenia jasminoides brûlé et Phragmites australis. Efficacité : Élimine la chaleur et l'humidité, régule le Qi et harmonise le milieu.

(2) Décoction d'Artemisia capillaris : ingrédients : Artemisia capillaris, Gardenia jasminoides et Rhubarbe. Efficacité : Élimine la chaleur, favorise l’humidité et réduit la jaunisse.

(3) Ge Gen Qin Lian Tang (racine de Pueraria, racine de Coptis, racine de Scutellaria baicalensis et racine de réglisse grillée). Efficacité : Élimine la chaleur interne, détend les muscles et dissipe le mal.

Selon le principe général d'élimination de l'humidité ou de la chaleur, la médecine chinoise correspondante est sélectionnée en fonction de certaines manifestations particulières. Par exemple, pour l'eczéma et l'anthrax, ajoutez du chrysanthème sauvage, de la viola yedoensis, du sophora flavescens et de l'écorce de mousse blanche ; pour les articulations gonflées et douloureuses, ajoutez du brin de cannelle, du chèvrefeuille, du brin de mûrier, etc. ; pour la diarrhée ou même la dysenterie, ajoutez du Pulsatilla scutellaria, du Sanguisorba officinalis, des graines de Plantago, etc. ; pour l'hématurie, ajoutez du chardon, du rhizome d'Imperata, du roseau de pierre et du Polygonum multiflorum, etc.

2. Tabous alimentaires pour les personnes ayant une constitution humidité-chaleur

1. Mangez moins

Buvez moins de tisanes. Ne croyez pas que vous avez trop d'humidité dans votre corps. Les tisanes ont pour effet d'évacuer la chaleur et d'éliminer l'humidité. Si vous en buvez tout l'été et que vous évacuez l'humidité de manière excessive, il est possible que votre constitution se transforme en déficit yin. Être avide de fraîcheur va progressivement endommager votre énergie yang, et votre constitution se transformera en déficit de qi, déficit de yang, humidité des mucosités, etc., qui sont plus difficiles à réguler. De plus, la plupart des maladies des personnes âgées sont causées par une exposition excessive au froid et par la consommation d’aliments trop froids au printemps et en été lorsqu’elles étaient jeunes. Au solstice d'été, les cerises sont généralement mûres et les litchis sont également disponibles sur le marché. Cependant, les personnes ayant une constitution humide et chaude devraient manger moins de litchis et de cerises, mais celles ayant une constitution déficiente en yang peuvent en manger de manière appropriée.

2. Évitez de manger

Évitez la bière. Il est vraiment cruel d'éviter la bière en été, mais quand on pense à l'environnement corporel qui est trouble à l'extérieur et humide à l'intérieur, il vaut mieux le supporter. Après tout, l'alcool est l'aliment le plus humide et le plus chaud. Essayez de ne pas manger d’aliments gras, sucrés, gras ou humides, comme les graisses animales et les poissons riches en poisson.

Les méthodes de conditionnement ci-dessus sont destinées aux personnes ayant une constitution humidité-chaleur. La constitution humidité-chaleur est divisée en deux types : humidité-forte et chaleur-forte. Si vous souhaitez mieux conditionner votre constitution pour qu'elle soit équilibrée, vous devez choisir la méthode de conditionnement en fonction de votre propre situation, afin d'obtenir de meilleurs effets de conditionnement.