Je vous apprends à faire de l'exercice pour améliorer la fonction sexuelle

Les amis masculins espèrent tous que leur fonction sexuelle s’améliorera afin qu’ils aient plus confiance en eux. En fait, la fonction sexuelle peut être entraînée scientifiquement dans la vie. Pour avoir une bonne fonction sexuelle, il faut d'abord avoir un bon corps. C'est la condition préalable.

1. Les amis masculins devraient développer l’habitude de masser le scrotum directement avec leurs mains. En effet, un massage régulier du scrotum peut améliorer la circulation sanguine près des testicules, améliorant ainsi la fonction testiculaire et améliorant l’énergie masculine. La méthode spécifique consiste à masser le scrotum une fois par jour, chaque fois pendant 2 à 3 minutes.

2. Les amis masculins peuvent également utiliser la douche pour masser le pénis. La méthode spécifique consiste à verser de l'eau chaude autour de la base du pénis lors d'un bain et à utiliser de l'eau chaude pour masser le scrotum. Cela améliorera également la circulation sanguine du scrotum, améliorant ainsi la fonction sexuelle.

3. Vous devez vous concentrer sur les exercices du haut du corps. En effet, des membres supérieurs forts peuvent prolonger considérablement la durée des rapports sexuels. La méthode spécifique consiste à faire des pompes. Faites cinq séries par jour, 50 fois chaque série.

4. Ensuite, nous allons faire des exercices pour les membres inférieurs. C’est parce que des parties inférieures du corps fortes peuvent augmenter l’amplitude des mouvements pendant les rapports sexuels. La méthode spécifique consiste à s’agenouiller et à se pencher en arrière. Les hommes peuvent s’agenouiller sur un coussin, garder le haut du corps droit et se pencher en arrière autant que possible, en maintenant cette position pendant deux ou trois secondes avant de revenir à la position initiale. Une analogie peut durer 15 minutes.

5. Dans la vie, vous devriez manger plus de fruits, car les fruits sont les plus nutritifs et ils contiennent beaucoup de vitamine C, de calcium, de minéraux, etc., qui sont très importants pour la santé des hommes.

6. La viande est un aliment riche en zinc. Le mouton, la viande de chien, le chevreuil et d’autres viandes maigres sont tous riches en zinc. Le zinc est un nutriment essentiel pour les hommes. Une carence en zinc peut entraîner une diminution du désir sexuel et une diminution du nombre de spermatozoïdes chez les hommes. Il est donc également bénéfique pour les hommes de manger plus de viande dans leur vie.