Comment traiter le nez sec, ces quelques conseils pour soulager la sécheresse

En hiver, lorsque la pièce est chauffée, le nez sera particulièrement sec. Si vous avez souvent le nez sec, vous pouvez augmenter l'humidité de la pièce de manière appropriée, ou vous laver le nez à l'eau tiède, boire plus d'eau, manger plus de légumes et de fruits et avoir un régime alimentaire léger.

1. Augmenter l’humidité de l’air intérieur. Les personnes ayant le nez sec doivent placer un humidificateur dans une pièce climatisée. En raison de la température élevée des pièces climatisées, l'humidité est asséchée. Lorsque vous respirez par le nez, l'air chaud évacue l'humidité de la muqueuse nasale, la rendant plus sèche. Si vous y restez trop longtemps, cela peut provoquer une rupture et un saignement de la muqueuse nasale.

2. Lorsque vous sentez que votre nez est sec et douloureux après avoir inhalé de la vapeur d'eau , versez une tasse d'eau chaude, approchez votre nez et respirez profondément. Après avoir inhalé la vapeur d'eau, l'humidité de la vapeur chaude humidifiera la muqueuse nasale et soulagera les symptômes de sécheresse et de douleur.

3. En plus d'absorber la vapeur d'eau, vous pouvez également humidifier votre nez directement avec de l'eau tiède. Faites simplement attention à ne pas vous étouffer lorsque vous vous lavez le nez avec de l'eau tiède.

4. Emportez un petit vaporisateur avec vous. Vous pouvez mettre dans votre sac un vaporisateur que vous utilisez habituellement pour vaporiser de l'eau hydratante, le remplir d'eau bouillie propre, ajouter une goutte d'huile essentielle de rose et, lorsque votre cavité nasale est sèche, vaporiser le spray à 20-30 cm de votre nez. Cela peut non seulement hydrater votre visage, mais aussi hydrater votre cavité nasale.

5. Humidifiez la cavité nasale avec un coton-tige. Prenez un coton-tige propre, trempez-le dans de l'eau tiède, insérez-le dans la cavité nasale et essuyez doucement la cavité nasale sèche. Cela peut soulager rapidement la sécheresse nasale (attention à ne pas essuyer trop profondément). Vous pouvez également incliner la tête en arrière, tremper un coton-tige dans des gouttes d’eau et les faire couler dans votre cavité nasale, en laissant les gouttes d’eau couler pour humidifier votre cavité nasale.

6. Régime alimentaire pour améliorer la sécheresse nasale. Lorsque votre nez est sec et douloureux, buvez plus d'eau et mangez plus de fruits et légumes frais. Boire de l’eau peut reconstituer l’eau du corps, aider à favoriser le métabolisme du corps et accélérer la disparition de l’inflammation. Manger plus de fruits et de légumes peut compléter les vitamines et favoriser la guérison rapide des plaies rompues de la muqueuse nasale.