Pourquoi est-ce que je me sens toujours déprimé ? Faites ceci pour soulager le stress

Il y a d'innombrables personnes qui souffrent de dépression dans la société d'aujourd'hui. Les causes de la dépression sont multiples. Par exemple, certains facteurs externes ou les propres facteurs d'une personne peuvent provoquer une dépression. Ce n'est qu'en trouvant les causes que nous pouvons les traiter et les prévenir. Laissez-moi vous expliquer ci-dessous.

1. L'influence des normes comportementales. Le code de conduite est un ensemble de règles qui régulent et limitent le comportement individuel. S'il y a trop de normes comportementales, si elles sont trop strictes ou si les normes sont loin du niveau d'acceptation de l'individu, celui-ci se sentira facilement déprimé. Par exemple, certaines sociétés ont de nombreuses règles et réglementations pour les femmes ; certains parents disciplinent leurs enfants de manière excessive ; certaines unités et certains départements ont des exigences excessivement élevées envers leurs subordonnés, ce qui peut les amener à se sentir réprimés.

2. La pression du travail, des études et de la vie. Les gens qui vivent dans le monde doivent inévitablement s'engager dans des activités pratiques telles que le travail, les études et la vie quotidienne. Si cette pratique est en adéquation avec les capacités des personnes, l'individu peut atteindre les résultats escomptés et avoir un sentiment d'accomplissement. Si les capacités des personnes ne permettent pas de supporter ces tâches pratiques, ou si elles travaillent, étudient et vivent dans une surcharge de travail pendant une longue période et sont dépassées, l'individu peut ressentir de la douleur et de la dépression. Si certains étudiants sont confrontés à de lourdes charges d’études et à des résultats scolaires en baisse, ils se sentiront déprimés.

3. Relations interpersonnelles tendues. Les relations interpersonnelles font référence à la distance psychologique entre les personnes. Les gens sont grégaires et espèrent être acceptés par les autres. Les relations interpersonnelles étroites peuvent renforcer la confiance en soi des gens et répondre à leurs besoins sociaux ; cependant, les relations interpersonnelles tendues rendent impossible la satisfaction des besoins spirituels et sociaux des gens, et leurs ambitions personnelles sont frustrées à chaque instant, ou elles sont « sous-estimées » ou traitées froidement, ce qui conduit naturellement à un sentiment de solitude et d'impuissance. Le résultat peut être que les individus adoptent un comportement d’évitement de la réalité.