Qu'est-ce que le tutoriel de grattage des cuisses

Beaucoup de gens aiment perdre du poids, mais ils préfèrent le faire de manière excessive. En fait, cette façon de perdre du poids est très indésirable. Plus vite on perd du poids en suivant des régimes excessifs, plus les dommages pour notre santé sont importants. Mais si vous choisissez le grattage pour perdre du poids, ce sera différent, car le processus de perte de poids de la médecine chinoise n'exige pas que les patients suivent un régime actif, mais par le biais du grattage pour stimuler les points d'acupuncture et d'autres moyens de réguler l'équilibre métabolique, réguler fondamentalement l'appétit, de sorte que l'excès de graisse trouble dans le corps des personnes obèses se dissipe, le poids est réduit et ainsi l'objectif de perte de poids est atteint.

1. Méthode : L’amincissement des jambes doit commencer par les genoux. Si vous avez des varices ou un œdème aux jambes, grattez-les de bas en haut pour améliorer la circulation sanguine. Le grattage dans le sens inverse ne fera qu'aggraver l'œdème. Si ce n’est pas le cas, les deux directions vers le haut et vers le bas peuvent être utilisées.

2. Force : si vous utilisez trop peu de force, l'effet ne sera pas bon, alors grattez avec la force que vous pouvez supporter. Plus la force est grande, meilleur sera l'effet, et la vitesse doit également être plus rapide.

Précautions

1. Avant de commencer le grattage, veillez à appliquer de l'huile lubrifiante. Il est recommandé d'utiliser de l'huile essentielle amincissante, car l'huile essentielle amincissante elle-même a un effet amincissant, et son utilisation en conjonction avec le grattage aura un meilleur effet. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser de l'huile de grattage spéciale ou de l'huile d'olive.

2. Buvez une tasse d'eau chaude après le grattage. Le fait de boire suffisamment d'eau dès que possible peut prévenir les étourdissements et la fatigue après le grattage et peut également favoriser le métabolisme.

3. Veillez à ne pas attraper froid après le grattage. Ne touchez pas à l'eau froide et ne prenez pas de douche après le grattage. Il est recommandé de se gratter après avoir pris une douche.

Nous pouvons également faire un massage par grattage à la maison à des heures normales, mais n'oubliez pas que vous n'avez besoin de le faire que 2 à 3 fois par semaine. Bien sûr, vous pouvez aussi prendre le temps de le faire tous les jours. N'oubliez pas de ne pas gratter trop longtemps, sinon l'effet ne sera pas très évident et cela entraînera également un déséquilibre de la circulation des fluides de votre corps. L'effet sera plus évident si vous continuez petit à petit chaque jour.