Que faire en cas de selles tenaces

La rétention des selles est ce que les gens détestent le plus. En raison de la rétention des selles dans le corps, de nombreuses personnes pensent qu'elles vont avoir une indigestion à tout moment. En cas d'indigestion, il est facile de provoquer des ballonnements d'estomac, voire une distension abdominale et des douleurs dues à la rétention des selles, ou des symptômes de selles sèches. Certaines personnes deviennent obèses en raison de la rétention des selles. Certaines de ces rétentions de selles sont tenaces. Alors que faire en cas de rétention tenace des selles ?

Traitement diététique : Le régime alimentaire doit augmenter les légumes et les fruits grossiers contenant plus de fibres végétales, et manger des céréales grossières et riches en résidus avec modération, comme la farine standard, le riz brun, les patates douces, les haricots mungo, la gelée, les pommes de terre, le maïs, les flocons d'avoine, etc. ; manger plus de fruits et légumes frais, en particulier la pastèque, les bananes, les poires, les pommes, le melon amer, le concombre, la châtaigne d'eau, le chou, le céleri, le luffa, l'hémérocalle, etc. ; manger des fruits secs riches en huile, comme les pignons de pin, les graines de sésame, les cerneaux de noix, les arachides, etc. ; l'eau bouillie froide, le miel, etc. peuvent également aider à la défécation ; manger moins d'aliments riches en protéines et en cholestérol tels que la viande et les abats animaux, et manger moins d'aliments épicés et irritants.

Miel : Convient aux personnes souffrant d’intestins secs et de constipation. Broyez 180 grammes de miel et 30 grammes de graines de sésame noires, mélangez-les, faites-les cuire à la vapeur et mangez-les en collation deux fois par jour.

Banane : évacue la chaleur, humidifie les intestins et détoxifie. Elle convient aux personnes souffrant de constipation due à la chaleur et de constipation intestinale sèche habituelle. Manger cru, 2 à 3 fois par jour, 2 bâtonnets à chaque fois.

Pomme : Mangez 1 à 2 pommes à jeun matin et soir pour traiter les selles sèches et dures. Une consommation régulière est efficace.

Mûre : Elle hydrate les intestins et convient aux personnes de constitution faible qui souffrent d'intestins secs et de constipation, ainsi qu'à celles qui souffrent de carence sanguine chronique et de constipation. Pressez du jus de mûre noire fraîche, prenez 15 ml à chaque fois, deux fois par jour. Ou utilisez 2000 grammes de mûres fraîches, pressez le jus et 500 grammes de sucre blanc. Mettez d'abord le sucre blanc dans une casserole en aluminium, ajoutez un peu d'eau et laissez mijoter à feu doux. Une fois le sucre dissous, ajoutez le jus de mûre et laissez mijoter le tout jusqu'à obtenir une pâte de mûre. Prendre 15 grammes deux fois par jour, dissous dans de l'eau tiède, pendant 1 semaine.

Si vous avez une rétention de selles tenace, vous pouvez choisir ces méthodes pour vous aider à vous adapter. Quelle que soit la persistance de la rétention de selles, elle s'améliorera grâce à notre adaptation. Pour améliorer cette rétention de selles tenace, vous devez raisonnablement améliorer votre régime alimentaire habituel et éviter de manger des aliments difficiles à digérer pendant une longue période. Vous devez penser à faire de l'exercice de manière raisonnable et à adopter de bonnes habitudes de vie.