Quelle est la bonne méthode de massage des yeux ?

Je crois que beaucoup de mes amis ont vécu une telle expérience ! Quand nous étions à l'école primaire, la maîtresse nous demandait de faire des exercices pour les yeux à chaque récréation. Cela permettait non seulement d'apaiser et de détendre nos yeux, mais aussi de prévenir la myopie. Nous pouvons donc constater qu'il est très important de maîtriser certaines méthodes de massage des yeux correctes. Quelles sont donc les méthodes de massage des yeux correctes ? Dans un avenir proche, mes amis et moi-même y jetterons un œil.

La douleur, la rougeur et le gonflement des yeux nécessitent tous un massage oculaire approprié. S'il est utilisé correctement, le massage oculaire peut soulager la fatigue oculaire. Ceux qui travaillent de longues heures, à haute intensité et pendant de longues périodes devant un ordinateur ont particulièrement besoin d'un massage oculaire approprié. Ici, je vais vous apprendre la bonne méthode de massage.

1. Vous pouvez appliquer une crème pour les yeux avant le massage

La crème pour les yeux est un produit de protection des yeux. Dans de nombreux cas, l'utilisation d'une crème pour les yeux peut avoir un effet glaçage sur le gâteau en matière de soins des yeux. La peau des femmes atteint un stade relativement mature vers l'âge de 20 ans, il est donc temps de prêter attention aux soins de la peau. La peau des coins des yeux est relativement délicate et sécrète davantage de sébum. En même temps, la peau des coins des yeux commence à vieillir. Si vous appliquez une crème pour les yeux avant le massage, l'effet du massage sera très bon, ce qui peut accélérer la circulation sanguine et soulager la pression oculaire.

2. Méthode de massage correcte

Une méthode de massage des yeux couramment utilisée est la pression, qui consiste à appuyer doucement sur les coins des yeux. Tout d'abord, placez l'index ou le majeur sur la tempe près du coin de l'œil, appuyez doucement, maintenez-le et appuyez, puis détendez-vous et soulevez vos doigts, puis appuyez à nouveau. Répétez cette opération plusieurs fois et il sera facile d'obtenir l'effet du massage des yeux. Une autre méthode consiste à utiliser la méthode du pétrissage. La méthode spécifique peut être réalisée comme suit : pliez l'index et frottez la tempe avec la partie saillante de l'articulation. Après avoir pétri 4 à 5 fois, fermez les yeux, puis redressez vos doigts et faites-les glisser alternativement vers les yeux.

Les principaux avantages du massage oculaire pour les yeux sont les suivants : premièrement, il peut soulager la fatigue et réduire le degré de douleur oculaire ; deuxièmement, il peut éliminer efficacement l'œdème et le gonflement des yeux causés par le fait de rester éveillé tard. En même temps, il est également bénéfique pour l'entretien des yeux et la prévention de la myopie. Par conséquent, il n'est pas facile d'avoir des yeux clairs et il faut un massage oculaire à long terme.

Les paragraphes ci-dessus nous ont donné une bonne introduction aux bonnes méthodes de massage des yeux. Je pense que tant que les amis auront lu attentivement le contenu ci-dessus, ils auront une compréhension plus approfondie et une maîtrise plus efficace de ces méthodes de massage des yeux. Bien sûr, je voudrais également rappeler à tout le monde qu’étant donné que les gens passent désormais beaucoup de temps devant les ordinateurs, leurs yeux ressentent généralement une certaine gêne, ce qui nécessite également l’attention des gens.