Conseils recommandés pour l'antigel d'hiver

Tout le monde doit faire attention à l'antigel en hiver. Comme la température est trop basse et que vous ne faites pas attention à rester au chaud, vous aurez certainement facilement froid ou gelé, ce qui n'est pas bon pour notre santé et peut facilement conduire à des rhumes ou à d'autres maladies. Par conséquent, ce qui suit est une introduction détaillée à quelques conseils antigel efficaces en hiver pour vous aider à rester facilement au chaud et à prévenir les engelures.

Astuce 1 : Mesures de protection contre le froid

Dans les pièces domestiques en général, la température ambiante doit être maintenue entre 15℃ et 20℃. Dans les environnements à basse température, vous devez être équipé de vêtements résistants au froid, de chapeaux, de chaussures, de gants, etc. Les vêtements, chaussures, gants, etc. doivent éviter l'humidité et rester au sec. Les mains et les pieds ne doivent pas être étroitement liés pour éviter d'affecter la circulation sanguine périphérique et de provoquer des engelures, des gelures, etc.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires, de maladies du foie, d'acide gastrique excessif, de dysfonctionnement gastro-intestinal, de dysfonctionnement rénal, de faible constitution et de rhumes fréquents doivent éviter de travailler dans des environnements à basse température. Les personnes de plus de 50 ans ne doivent pas s'engager dans ce type de travail.

Astuce 2 : Renforcez votre corps et votre esprit

Un exercice physique approprié en hiver peut non seulement étirer vos muscles et vos os, faire circuler le sang, mais également augmenter la chaleur, vous garder au chaud et prévenir le froid. Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, les exercices d'hiver se font principalement à l'intérieur. Lorsque le temps le permet, ils peuvent sortir se promener, pratiquer le tai-chi, faire des exercices de santé ou danser pour se divertir. Il faut cependant l'éviter en cas de mauvais temps comme des vents forts, un froid intense ou un brouillard épais. Il n'est pas conseillé de se lever trop tôt pour faire des exercices matinaux. La quantité d’exercice ne doit pas être trop importante, il est conseillé de le faire en fonction de vos capacités. Dans le même temps, nous devons maintenir une humeur optimiste et stable, éviter de gaspiller inutilement de l’énergie et conserver notre énergie, ce qui est bénéfique pour la prévention et le traitement des maladies.

Ce qui précède est un peu de bon sens sur l'antigel hivernal. Après avoir compris ces méthodes, vous pouvez les utiliser pour vous aider à mieux prévenir le rhume. Dans le même temps, vous devez également faire attention à porter plus de vêtements et à faire plus d'exercice dans votre vie. Cela peut également améliorer efficacement la capacité immunitaire du corps et prévenir davantage de maladies.