Est-il acceptable de faire tremper ses pieds tous les matins et tous les soirs ?

Maintenant, la température commence à baisser lentement, nos activités quotidiennes sont de moins en moins nombreuses et notre métabolisme ralentit progressivement. Un grand nombre de personnes ont les mains et les pieds froids ou ont peur du froid. Si vous courez correctement pendant cette saison, cela peut non seulement soulager les symptômes ci-dessus, mais aussi maintenir votre santé. Certaines personnes aiment faire tremper leurs pieds le matin, tandis que d'autres préfèrent le faire le soir. Nous allons vous présenter ici le moment le plus propice pour faire tremper vos pieds.

« Tremper ses pieds le matin est plus efficace que le soir. Cette affirmation est tout à fait logique. » Comme vous restez longtemps dans la même posture pendant votre sommeil, la circulation sanguine est mauvaise. Tremper vos pieds le matin peut favoriser la circulation sanguine, réguler le système endocrinien et « recharger » votre travail pour la journée. Cependant, il n’est pas réaliste de le mettre en œuvre. « Celui qui peut se lever tôt le matin pour se tremper les pieds et dormir un peu plus longtemps sera très satisfait, surtout en hiver. » Il est également bon de se lever et de prendre une douche en été.

Donc, en théorie, il est préférable de faire tremper ses pieds le matin, mais en pratique, il est également correct de faire tremper ses pieds le soir. Faites simplement tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes chaque jour jusqu'à ce que vous transpiriez légèrement. Si vous avez du carthame et de l’angélique à la maison, vous pouvez les mettre dans l’eau pour favoriser la circulation sanguine et débloquer les méridiens. Si vous n’en avez pas, ce n’est pas grave. Ajoutez simplement un peu de gingembre et utilisez vos mains pour masser la plante de vos pieds et les espaces entre vos orteils dans de l’eau tiède tout en trempant vos pieds. Ce sera mieux. Renforcer le corps La médecine traditionnelle chinoise considère que le pied est la racine du corps humain et qu'il existe pas moins de 75 zones réflexes ayant une valeur thérapeutique importante. Tremper régulièrement les pieds dans du vinaigre peut harmoniser les méridiens, favoriser la circulation du qi et du sang et aider à équilibrer le yin et le yang. Tremper vos pieds dans du vinaigre pendant une longue période peut non seulement améliorer la qualité de votre sommeil, mais également renforcer votre corps et améliorer votre résistance.

Non seulement le choix du moment est important, mais aussi la méthode de trempage des pieds. Si vous avez les mains et les pieds froids et que vous avez peur du froid, il est préférable de choisir de tremper vos pieds dans du gingembre. La méthode spécifique consiste à choisir un morceau de gingembre, un gramme de carthame et une quantité appropriée de sel, à envelopper ces matériaux et à les mettre dans l'eau de trempage des pieds, ce qui peut soulager le phénomène des pieds et des mains froids pendant le sommeil la nuit.