Pouvez-vous manger plus de kakis séchés ?

Certaines personnes évitent les gâteaux aux kakis, tandis que d'autres ne peuvent pas s'en passer. En tant que fruit confit fabriqué à partir de kakis séchés, ce produit a de nombreuses utilisations comestibles. Par exemple, lorsque vous préparez du riz gluant à la vapeur, vous pouvez ajouter des kakis séchés pour rehausser la saveur. Cependant, en raison de la teneur élevée en sucre des aliments, les patients diabétiques ne peuvent pas manger de gâteaux au kaki. Pour une personne normale, combien de kakis séchés peut-elle manger par jour ?

Combien de kakis séchés pouvez-vous manger en une journée ?

Bien que les kakis séchés soient délicieux, il ne faut pas en manger trop. En général, il ne faut pas en manger plus de 200 grammes à la fois, et 2 à 3 kakis par jour au maximum, sauf si l'on a l'estomac vide.

Les galettes de kaki sont assez grosses. Selon des statistiques incomplètes, on estime qu'une galette pèse plus de 50 à 60 grammes. Selon le tableau de composition des aliments, l'énergie d'une galette de kaki est d'environ 300 kcal. Il faut savoir qu'un bol de riz que nous mangeons ne contient que 116 kcal. Ainsi, grosso modo, l'énergie d'une galette de kaki séché est à peu près la même que celle de trois bols de riz. Par conséquent, pour ceux qui veulent conserver leur silhouette, il est préférable de manger moins, un par jour suffit.

La teneur en vitamines et en sucre du gâteau au kaki est supérieure à celle des fruits ordinaires. En manger un par jour peut répondre aux besoins en vitamines de l'organisme. En même temps, la pectine contenue dans le gâteau au kaki peut favoriser la motilité gastro-intestinale et a un bon effet thérapeutique sur la constipation.

Le gâteau au kaki contient plus de calories que le kaki

La teneur en calories du kaki est de 71 kcal/100 g, tandis que celle du gâteau au kaki est de 250 kcal/100 g. Un gâteau au kaki contient environ 124 kcal. Il est relativement riche en calories et faible en eau, il est donc préférable de n'en manger qu'un seul par jour. En manger plus vous fera facilement grossir.

Les calories contenues dans un kaki séché équivalent à un demi-bol de riz. Les kakis contiennent beaucoup de sucre. Vous pouvez reconstituer les composés carbonatés de votre corps en mangeant des kakis. Cela peut non seulement aider à lutter contre le choc, mais aussi être bon pour votre corps. Cependant, si vous avez peur de prendre du poids, il est recommandé de ne pas en manger le soir, car l'accumulation de sucre dans le corps peut facilement entraîner une prise de poids.

Que se passe-t-il si vous mangez trop de kakis séchés ?

1. Manger trop de gâteau de kaki séché affectera l’absorption du calcium et d’autres minéraux. L'acide tannique contenu dans les galettes de kaki séchées peut former des composés avec le calcium, le zinc, le magnésium, le fer et d'autres minéraux présents dans les aliments qui ne peuvent pas être absorbés par le corps humain, ce qui rend ces nutriments inutilisables. Par conséquent, manger plus de galettes de kaki séchées peut facilement entraîner une carence en ces minéraux.

2. Manger trop de gâteau au kaki séché affectera votre appétit. Les gâteaux de kaki séchés contiennent plus de sucre, donc les gens se sentiront plus rassasiés après avoir mangé des gâteaux de kaki séchés qu'après avoir mangé la même quantité de collations, ce qui affecte l'appétit et réduit la consommation de repas réguliers. On pense généralement que si vous n’avez pas l’estomac vide, il est préférable de ne pas manger plus de 200 grammes de gâteau de kaki séché à chaque fois.

3. Manger trop de galettes de kaki séchées peut provoquer des calculs rénaux. Les gâteaux de kaki séchés contiennent de la pectine et de l'acide tannique, qui peuvent tous deux réagir chimiquement avec l'acide gastrique pour former des blocs de gel insolubles, formant ainsi des calculs gastriques. Si les calculs gastriques de kaki ne peuvent pas être excrétés naturellement, cela provoquera une obstruction gastro-intestinale, entraînant des symptômes tels que de fortes douleurs abdominales supérieures, des vomissements et même des vomissements de sang.

4. Manger trop de gâteau au kaki séché peut facilement provoquer de l'inconfort. Les galettes de kaki séchées sont froides par nature. Si vous en mangez trop, vous pouvez facilement vous sentir mal à l'aise, ce qui peut entraîner des nausées, des vomissements, etc.

5. Manger trop de gâteau au kaki séché peut facilement vous faire grossir. Un gâteau au kaki contient environ 124 calories, ce qui est relativement riche en calories et faible en eau. Il est donc préférable de n'en manger qu'un par jour. En manger plus vous fera facilement grossir.

Les bienfaits de la consommation de kakis séchés avec modération

1. Éliminer la chaleur et soulager la toux : Le gel de kaki sur le gâteau de kaki séché a pour effet d'évacuer la chaleur et d'humidifier la sécheresse, de dissoudre les mucosités et de soulager la toux. Il a des effets thérapeutiques évidents sur la toux due à la chaleur pulmonaire, les maux de gorge et la gorge sèche, les plaies de la bouche et de la langue, etc.

2. Réduit le Qi et soulage la toux : le calice de kaki a un bon effet thérapeutique sur le hoquet, les nausées, la coqueluche et la nycturie ;

3. Réduction de la pression artérielle, hémostase, antibactérien et anti-inflammatoire : il peut favoriser le métabolisme du corps, faciliter la miction, soulager les selles, purifier le sang, revitaliser les cellules tissulaires du corps et est bénéfique pour stabiliser et abaisser la pression artérielle, ramollir les vaisseaux sanguins, prévenir l'artériosclérose et réduire l'inflammation.

4. Convient aux patients souffrant de problèmes de thyroïde : les kakis contiennent une teneur élevée en iode et les patients souffrant de goitre peuvent bénéficier de la consommation de kakis.

5. Prévenir et traiter la constipation, les hémorroïdes, etc. : Manger des gâteaux au kaki peut harmoniser le tractus gastro-intestinal et est bénéfique pour prévenir et traiter la constipation et les saignements hémorroïdaires.