Est-il bon pour la santé de boire de l’eau au miel le matin et le soir ?

Boire régulièrement de l'eau de miel peut aider à entretenir votre peau et à l'améliorer ; boire correctement de l'eau de miel en automne peut aider à se débarrasser de la sécheresse automnale ; lorsque vous souffrez de constipation, boire de l'eau de miel froide peut aider à hydrater vos intestins. Il existe cependant quelques règles concernant le moment où il faut boire de l'eau de miel. Boire de l'eau de miel à différents moments aura des effets différents.

Moment de la consommation du miel

Le miel a un double effet sur la sécrétion d'acide gastrique. Lorsque la sécrétion d'acide gastrique est trop importante ou trop faible, le miel peut jouer un rôle régulateur et normaliser l'activité de sécrétion d'acide gastrique. Par exemple, si le miel est consommé une heure et demie avant les repas, il peut inhiber la sécrétion d'acide gastrique ; si la nourriture est consommée immédiatement après avoir consommé du miel, elle stimulera la sécrétion d'acide gastrique ; une solution d'eau de miel chaude peut diluer le suc gastrique et réduire l'acidité du suc gastrique, tandis que l'acidité d'une solution d'eau de miel froide peut stimuler le mouvement intestinal et a un léger effet laxatif.

Moment de la journée pour consommer du miel

Boire du miel à jeun le matin

Avantages : prévient la constipation, nourrit la peau, favorise la santé et la longévité

Inconvénients : Boire de l'eau de miel à jeun peut facilement augmenter l'acidité du corps, ce qui peut provoquer un excès d'acide gastrique au fil du temps et entraîner des ulcères gastriques ou duodénaux. Il est recommandé de boire de l'eau de miel 1,5 à 2 heures après un repas.

Remarque : si vous avez des maux d'estomac, il est préférable de le boire avec de l'eau à 30 degrés, sinon il est facile de provoquer une diarrhée, une gastro-entérite, etc.

Buvez un verre de lait chaud avec une cuillère de miel chaque soir avant d'aller vous coucher.

Parce que le lait contient beaucoup de potassium et le miel est riche en magnésium. Des études ont montré que le potassium joue un rôle important dans la conduction de l'influx nerveux et la coagulation du sang. Il peut apaiser les émotions, supprimer la douleur, prévenir les infections et réduire les pertes de sang menstruelles. Le magnésium a un effet calmant sur le système nerveux central du cerveau, peut réguler la psychologie, éliminer les tensions et réduire le stress. C'est pourquoi il est très bénéfique pour les femmes. De plus, le lait et le miel sont riches en vitamines B, qui ont un effet apaisant et somnifère.

Boire un verre d’eau de miel froide le matin peut avoir un bon effet sur l’hydratation des intestins, mais si vous présentez des symptômes de gastro-entérite, il est préférable de ne pas boire d’eau de miel à ce moment-là. Si vous buvez un verre d'eau au miel la nuit, cela peut vous aider à dormir, surtout si vous ajoutez du miel au lait, l'effet sera meilleur. Le moment où vous devez boire de l’eau au miel dépend de votre objectif.