Comment traiter la douleur à l'extérieur du genou

Le genou est une articulation que nous utilisons plusieurs fois par jour. Il n'est pas souvent blessé, mais s'il l'est, cela aura un impact important sur notre vie quotidienne, en particulier pour les personnes qui font régulièrement de l'exercice. De nombreuses personnes ont été blessées dans cette partie du corps. Alors, comment traiter la douleur à l'extérieur du genou ? Apprenons-en plus ensemble, afin de pouvoir fournir un traitement rapide lorsque cela se produit.

1. Prenez de l'aspirine pour réduire la douleur et l'inflammation

2. Si la radiographie montre une déchirure du ménisque, un traitement chirurgical est nécessaire, à savoir une chirurgie arthroscopique, qui comprend l'insertion d'un tube en acier inoxydable et l'utilisation d'un aspirateur pour aspirer le cartilage déchiré. Cette nouvelle intervention chirurgicale populaire permet à une personne de retrouver sa capacité à bouger dans la semaine suivant l’opération.

3. En plus de la physiothérapie, vous pouvez également utiliser la médecine chinoise et le massage

4. Mesures de récupération : Asseyez-vous à plat sur le lit, les jambes tendues. Tout en gardant les jambes droites, soulevez-les avec force. Répétez 100 fois. Attention ! Vous ne pouvez pas le faire avec les deux jambes en même temps, vous devez le faire séparément. Raisons et effets de cette méthode : Lorsque les jambes sont redressées, la distance entre l'os de la cuisse et l'os du mollet est la plus grande, et un certain espace peut être créé entre les tissus mous. Redressez vos jambes et soulevez-les, ce qui revient en fait à utiliser les muscles pour pousser le liquide lubrifiant dans les espaces entre les tissus mous du genou, reconstituant ainsi la nutrition des tissus mous. Faire cela pendant une longue période peut améliorer la résistance à l'usure des tissus mous.

Maintenant que vous savez comment traiter la douleur à l'extérieur du genou, je pense que vous pourrez la résoudre à temps lorsque vous rencontrerez des situations similaires. Si la douleur est très intense, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen et une radiographie à temps. L'articulation du genou est une partie très critique. Vous devez également faire plus d'exercices dans votre vie quotidienne pour éviter que ce type de douleur ne se reproduise, sinon cela affectera directement notre vie normale.