Maladies courantes et prévention en hiver

Comme nous le savons tous, lorsque l’hiver arrive, la température chute brusquement, l’humidité diminue et l’air froid arrive, ce qui peut facilement provoquer un malaise chez les gens. Lorsque l’air froid envahit, il s’accompagne souvent de conditions météorologiques extrêmes telles que des vents violents, de la pluie, de la neige et du gel. Cet environnement à basse température peut considérablement affaiblir la fonction de défense et la résistance du corps humain, induisant ainsi diverses maladies, voire mortelles. Alors, quelles sont les maladies courantes en hiver ?

Maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires La différence de température entre le matin et le soir est importante en hiver, qui est la saison de pointe des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Pour prévenir la constipation en hiver, il faut rester au chaud et pratiquer des activités appropriées ; maintenir la stabilité émotionnelle et éviter le stress mental et l'excitation émotionnelle ; mener une vie régulière et combiner travail et repos ; contrôler son poids, manger plus d'aliments riches en fibres, garder ses intestins ouverts et prévenir la constipation ; subir des examens physiques ou des bilans de santé réguliers ; les patients doivent prendre leurs médicaments à temps et ne doivent pas réduire ou arrêter brusquement la prise de médicaments. Il est préférable que les personnes âgées aient sur elles des médicaments tels que la nitroglycérine et des pilules à action rapide pour le cœur afin de pouvoir prendre leurs médicaments le plus rapidement possible en cas de maladie. De plus, il est préférable de boire un verre d'eau tiède avant l'exercice du matin et avant d'aller au lit le soir pour diluer le sang, afin que les vaisseaux sanguins soient relativement dégagés et que la maladie puisse être évitée.

L’hiver est la saison où les maladies respiratoires ont tendance à se propager, et l’asthme en fait partie. Pour prévenir l’asthme, il faut éviter les allergènes et rester au chaud pour éviter que le froid ne déclenche l’asthme. Faites attention à ne pas faire d’exercice trop vigoureux, insistez pour prendre des médicaments à des fins de contrôle et de prévention, ne pensez pas que les médicaments sont gênants et allez régulièrement à l’hôpital pour vérifier votre fonction pulmonaire. Les patients asthmatiques qui présentent ces conditions peuvent également tenir un journal de l'asthme, mesurer la vitesse du vent avec un anémomètre et enregistrer les données, ce qui est très utile lorsqu'ils se rendent à l'hôpital pour un traitement et pour que les médecins puissent diagnostiquer leur état. Enfin, essayez d’éviter tout contact avec les vapeurs d’huile et assurez une détection, un diagnostic et un traitement précoces de l’asthme. Syndrome d'hypothermie

Grippe et rhume En hiver, le temps est froid et sec, ce qui peut facilement entraîner des maladies respiratoires. Les maladies respiratoires les plus courantes sont la grippe et le rhume. Pour prévenir la grippe et le rhume, en plus de vous faire vacciner contre la grippe, vous devez également faire attention à ajouter ou à retirer des vêtements lorsque la température change et à rester au chaud. Deuxièmement, nous devrions augmenter les activités de plein air, renforcer notre condition physique et améliorer notre résistance. Troisièmement, buvez plus d’eau, mangez plus de fruits et prenez plus de vitamine C. Quatrièmement, faites attention à la ventilation et ouvrez les fenêtres pendant une demi-heure à une heure chaque jour. Essayez également d’éviter de vous rendre dans des lieux publics. La grippe se transmet principalement par gouttelettes. Il est préférable de porter un masque, de faire attention à l'hygiène et de se laver fréquemment les mains lorsque vous vous rendez dans des endroits bondés. Le rhume se transmet principalement par contact. Il faut non seulement faire attention aux changements de température, mais aussi éviter tout contact avec des personnes enrhumées et se laver les mains après tout contact avec des personnes enrhumées ou des objets qu'elles ont touchés.

Vous connaissez probablement les maladies courantes en hiver ! Nous pouvons alors prendre des mesures de prévention ciblées. Prenez des mesures efficaces pour prévenir le froid et rester au chaud, choisissez une pièce bien ensoleillée comme salon, participez à des activités selon vos capacités, augmentez votre nutrition, mangez plus d'aliments riches en calories et assurez les besoins caloriques du corps. Traiter activement les maladies chroniques et prévenir les infections secondaires. En hiver, il faut toujours être vigilant et protéger son corps. Une bonne santé est la chose la plus importante. Je vous souhaite une bonne santé !