Le repas Shanghe Bigu a des effets secondaires

Je crois que tout le monde a entendu parler du jeûne. Dans l'Antiquité, pour cultiver l'immortalité, les gens croyaient que manger des céréales du monde laisserait des impuretés dans le corps, alors ils ne mangeaient que des élixirs raffinés. De nos jours, les gens choisissent de manger des repas de jeûne Shanghe dans le but de préserver leur santé, et certains le font pour perdre du poids. Les repas de jeûne Shanghe peuvent avoir des effets préservant la santé dans une certaine mesure, mais si le processus de réalimentation échoue, il provoquera des lésions gastro-intestinales.

Reprendre l’alimentation est une étape importante du jeûne.

En général, il n'y a aucun danger pendant la période de jeûne, mais si vous recommencez à manger de manière inappropriée, cela vous causera des dommages. Vous ne devez pas être arbitrairement arrogant et agir de votre propre chef. Mais tant que vous faites ce qu’on vous demande, vous passerez en toute sécurité la période de réalimentation.

En général, après trois jours de jeûne, l'estomac ne sécrète plus de suc gastrique. Si vous continuez à jeûner, l'estomac et les intestins resteront dans un état de dormance ou de semi-dormance pendant une longue période. Reprendre l'alimentation trop rapidement ou prendre des suppléments à l'aveugle endommagera la fonction gastro-intestinale. Par conséquent, vous devez reprendre l'alimentation lentement et revenir progressivement à la normale.

La clé du succès ou de l’échec du jeûne Bigu.

Pour vaincre un appétit dangereusement fort.

Les maladies peuvent-elles être guéries en suivant un jeûne spécifique ? La réponse est non. Le jeûne n'est qu'une étape de base, la reprise de l'alimentation est la clé de la préservation de la santé. Si cette tâche n'est pas bien effectuée, non seulement le jeûne sera vain, mais vous ne devez pas trop manger après avoir repris l'alimentation. La suralimentation est source de dommages. Par conséquent, même si l'appétit est fort, vous devez réprimer cet instinct et augmenter lentement la quantité de nourriture.

Après avoir repris l'alimentation, vous devez consommer des nutriments équilibrés, minimiser la consommation de riz blanc et vous concentrer sur la consommation de soja, de lait, de légumes, d'algues, de fruits, etc.

Pendant la période de reprise de l'alimentation, il est conseillé de commencer par des liquides et des aliments légers. En cas de reprise des céréales, vous pouvez manger de la bouillie de millet, de la soupe aux œufs, de la soupe aux champignons noirs, de la soupe aux champignons blancs ou des nouilles. Il faut procéder étape par étape, augmenter lentement votre apport alimentaire et attendre que votre estomac et vos intestins retrouvent leur fonction initiale avant de reprendre des habitudes alimentaires normales.

Buvez des liquides pendant le premier tiers du temps, passez à des semi-liquides ou à des aliments mous facilement digestibles comme le yaourt pendant le tiers intermédiaire, et ajoutez progressivement des plats végétariens et des accompagnements facilement digestibles comme des feuilles vertes, des œufs, du tofu, du poisson, etc. dans le dernier tiers, puis ajoutez progressivement du riz sec doux, des petits pains cuits à la vapeur, etc. jusqu'à ce que vous ayez un régime alimentaire normal.