Un petit geste après un repas peut protéger le foie à 100% et soulager la fatigue

Beaucoup de gens sont occupés toute la journée et veulent faire une pause le soir, consulter Weibo et regarder des vidéos, mais ils ne réalisent pas que cela est très nocif pour le corps. En fait, une petite action peut non seulement protéger le foie, mais aussi restaurer rapidement l’énergie de tout le corps. Cela signifie fermer les yeux et reposer votre esprit. Pourquoi fermer les yeux et reposer son esprit est-il si efficace ?

Fermer les yeux et reposer son esprit est un moyen simple et efficace pour les Chinois de réguler leur moral.

La médecine traditionnelle chinoise considère que l’esprit et l’énergie sont d’une grande importance pour la santé physique et mentale. La plénitude ou l’épuisement de Dieu affecte la jeunesse et le vieillissement de l’homme, et les gains ou les pertes de Dieu affectent la prospérité ou la mort de l’homme. Par conséquent, fermer les yeux et reposer votre esprit, c'est préserver l'essence des organes internes.

Les yeux sont les orifices spirituels des êtres humains et les fenêtres de l’âme.

L’essence des organes internes du corps humain est entièrement concentrée dans les yeux. Lorsque vous fermez les yeux et vous reposez, veillez à détendre tout votre corps et à laisser la nature suivre son cours. Cela permettra de débloquer les méridiens de tout le corps et de faire circuler le Qi et le sang en douceur. La combinaison du travail et du repos peut produire des résultats inattendus en matière de nutrition et de protection du foie. Se reposer au bon moment et soulager la pression exercée sur le foie sera sans aucun doute bénéfique pour le foie.

S'asseoir tranquillement, les yeux fermés après un repas, peut fournir plus de sang au foie.

Fournir aux cellules hépatiques suffisamment d’oxygène et de nutriments est très bénéfique pour le foie. Pour les personnes qui souffrent déjà d'une maladie du foie, il s'agit d'un moyen simple et efficace de protéger le foie. Il faut donc prendre l'habitude de fermer les yeux et de se reposer après les repas.

Fermez les yeux et détendez-vous, vous pouvez le faire pendant les pauses de travail ou d'études

Vous pouvez également choisir un endroit calme pour vous asseoir seul, les yeux fermés, éliminer toute interférence extérieure, détendre vos pensées et vos émotions, laisser votre cerveau être dans un état statique, sans aucune pensée ni souci, et détendre votre esprit. Ne sous-estimez pas ces quelques minutes où vous fermez les yeux ; elles peuvent vous aider à vous « recharger » rapidement et à gagner en énergie.

Lorsque vous n’arrivez pas à dormir la nuit, la meilleure option est de « fermer les yeux et de vous reposer »

Pour calmer votre esprit au lieu de choisir de lire des livres ou des journaux. Tout en « fermant les yeux et en reposant votre esprit », si vous pouvez également pratiquer des exercices oculaires, vous pouvez grandement améliorer les symptômes tels que les étourdissements, la vision floue, les yeux secs et la fatigue musculaire oculaire.

L’approche spécifique est

Fermez légèrement les yeux et utilisez vos deux pouces pour frotter les coins intérieurs de vos yeux vers l'extérieur 24 fois, ou mettez les quatre doigts des deux mains ensemble et utilisez le bout des doigts pour frotter doucement les yeux vers l'extérieur 24 fois, puis frottez vers l'intérieur 24 fois.

L’habitude de fermer les yeux et de reposer notre esprit fréquemment est la plus simple et la plus pratique de toutes nos habitudes. Que vous soyez au travail ou à la maison, lorsque vous êtes fatigué ou que vous prenez une pause déjeuner, vous pouvez toujours fermer les yeux et vous détendre. C'est aussi une bonne façon de faire une pause.