Vais-je avoir de l'arthrite si je me fais toujours craquer les doigts ?

De nombreux amis aiment plier leurs doigts pour produire un son « crépitant », pensant que c'est très viril, mais ce traitement brutal des articulations humaines va-t-il endommager nos articulations ? Certains internautes affirment que plier les doigts au fil du temps provoquera de l'arthrite au niveau des doigts, est-ce vraiment le cas ?

Le bruit des bulles qui éclatent lorsque l'on fait craquer ses doigts

Commençons d’abord par comprendre la structure de l’articulation. Les deux surfaces articulaires sont entourées par la capsule articulaire pour former une cavité scellée, qui constitue la structure de base de nos articulations. En même temps, il y a une petite quantité de liquide dans cette cavité, que nous appelons liquide synovial, qui joue un rôle de lubrification et d'amortissement lors des mouvements articulaires quotidiens, et est également un milieu nécessaire au métabolisme du cartilage articulaire.

Lorsque les gens plient leurs doigts, ils plient d'abord les articulations des doigts. Ensuite, l'hyperextension et l'hyperflexion tirant les articulations élargiront l'espace dans la cavité fermée de l'articulation d'origine. Dans cet espace clos, si l'espace devient plus grand, la pression dans la capsule articulaire va inévitablement diminuer. À ce moment, le gaz dissous dans le liquide synovial va précipiter pour former de minuscules bulles, qui continueront à fusionner pour former une bulle plus grande. Lorsque les bulles fusionnent jusqu'à la valeur maximale, elles éclatent et font un bruit.

Aucune recherche ne prouve que le fait de craquer les doigts peut provoquer de l’arthrite.

Il existe deux principaux types d’arthrite courante, l’un est lié à des anomalies du système immunitaire et l’autre est causé par la dégénérescence et l’usure des articulations. Par exemple, la « polyarthrite rhumatoïde » dont on entend souvent parler appartient à un type d’anomalie du système immunitaire et est une maladie auto-immune. Dans le cas de l’arthrose dégénérative, on pense que les dommages répétés au cartilage sont l’une des causes de la maladie.

Alors, le fait de faire craquer ses doigts augmente-t-il l'usure du cartilage articulaire et provoque-t-il de l'arthrite ? Une étude préliminaire suggère que le pliage des doigts peut provoquer des lésions cartilagineuses, qui à leur tour provoquent de l'arthrose. Cependant, des études ultérieures n’ont pas trouvé de lien entre le craquement des articulations à long terme et l’arthrose. À l’heure actuelle, la communauté universitaire estime généralement que l’affirmation selon laquelle « faire craquer les doigts provoque l’arthrite » manque de preuves pour la soutenir. Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve d’un lien certain avec l’apparition de l’arthrite.

Faire craquer ses doigts peut provoquer des lésions aiguës des ligaments autour des articulations

Bien que rien ne permette d’affirmer que le fait de craquer ses doigts provoque de l’arthrite, cela signifie-t-il que les gens peuvent faire craquer leurs doigts sans retenue ? La réponse est non. Si les personnes exercent une force excessive ou plient les articulations des doigts de manière répétée pendant une longue période, cela peut effectivement provoquer certains dommages aux ligaments, au cartilage articulaire et à la capsule articulaire, tels que des lésions aiguës des ligaments autour des articulations ou une luxation des tendons. Ces dommages persistants peuvent entraîner l'apparition d'arthrite secondaire, qui se manifeste par des douleurs articulaires.

Certaines personnes font craquer leurs doigts, d'autres le font par habitude, et d'autres encore parce qu'elles se sentent à l'aise. Si vous n'arrivez pas à faire de bruit lorsque vous faites craquer vos doigts ou si cela ne vous fait pas vous sentir à l'aise, alors pour éviter de vous blesser, changez cette habitude.