Symptômes d'insomnie

L'insomnie est un problème qui touche de nombreuses personnes. Lorsqu'un tel problème survient, il doit être résolu à temps, sinon il aura un impact important sur le corps. L'insomnie entraîne un mauvais repos des organes internes du corps, ce qui fatigue facilement le corps et a un impact important sur le travail du patient. Les causes de l'insomnie sont nombreuses, la plus courante étant le stress excessif. Quels sont les symptômes de l'insomnie ?

De nombreuses personnes ne connaissent pas très bien les symptômes de l'insomnie. Il est donc nécessaire d'en savoir plus sur l'insomnie afin de pouvoir la détecter à temps après son apparition et qu'elle n'ait pas d'impact supplémentaire sur le corps. Voici une introduction détaillée à ses symptômes.

Symptômes de l'insomnie :

Elle se divise en difficultés d'endormissement (insomnie d'endormissement), en réveils fréquents ou continus (insomnie de maintien du sommeil) et en réveils précoces (insomnie de réveil précoce) ; selon la durée des symptômes, elle se divise en insomnie temporaire (en quelques jours), insomnie de courte durée (plusieurs jours à 3 semaines) et insomnie de longue durée ou chronique (années ou mois).

Causes de l'insomnie :

1. Mauvaise santé mentale : les personnes qui subissent un stress important, sont nerveuses, excitées, déprimées, irritables et ont des sautes d’humeur.

2. Mauvaise condition physique : douleur ou maladie (cardiovasculaire, endocrinienne, neurorégulatrice).

3. Facteurs externes : alimentation (boissons contenant de la caféine, faim ou sensation de satiété, consommation excessive d’alcool), médicaments (stimulants du système nerveux central, effets rebond des hypnotiques), changements environnementaux (décalage horaire en voyage, environnement de sommeil).

4. Âge : Le type de réveil précoce est plus fréquent chez les personnes âgées. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

5. Horloge biologique : troubles causés par des heures de sommeil irrégulières et dommages causés par des maladies.

Comment connaître la cause de votre insomnie ?

L’insomnie précoce, c’est-à-dire une difficulté évidente à s’endormir, est souvent observée en cas de mauvaise santé mentale, de maladie physique et de douleur, de facteurs externes et de troubles de l’horloge biologique.

La somnie moyenne se caractérise par un réveil facile après une nuit de sommeil et par de nombreux rêves répétés. Elle est fréquente dans les troubles mentaux et psychologiques, les maladies de régulation neurologique, etc.

L'insomnie terminale se caractérise par un réveil précoce, le plus souvent chez les personnes âgées, avec des horaires de sommeil irréguliers.

Ce qui précède est une introduction détaillée aux symptômes de l'insomnie. Ce sont tous des symptômes de l'insomnie. Vous devez vous adapter à temps après leur apparition. Quelles sont donc les causes de l'insomnie ? Ce qui précède contient également quelques explications. Par conséquent, pour améliorer l'insomnie, vous devez voir quelle en est la cause, afin de pouvoir trouver une bonne solution.