Trois mauvaises habitudes peuvent vous aider à vivre plus longtemps

Il n'y a pas de bien ou de mal absolu dans le monde. Tant que vous considérez les choses sous différents angles, vous verrez l'autre côté des choses. Il en va de même pour la santé. Les « mauvaises habitudes » qui semblent détruire votre santé peuvent parfois vous permettre de rester en bonne santé et de vivre plus longtemps.

Mauvaise habitude n°1 : les commérages

Les psychologues japonais soulignent que les femmes qui aiment les commérages ont une meilleure capacité à résister à la pression et une plus grande endurance psychologique. C'est parce que, pendant le processus de commérages, toutes les émotions psychologiques peuvent être évacuées, permettant au corps et à l'esprit d'atteindre une relaxation maximale, ce qui aide également au fonctionnement normal du système digestif et assure la qualité du sommeil.

Mauvaise habitude 2 : chanter quand on veut, en ignorant les autres

Chanter régulièrement peut exercer activement les muscles du système respiratoire, avec une intensité non inférieure à celle des exercices aérobiques tels que la natation et l’aviron. Alors, mon conseil est le suivant : chantez à tout moment et n'importe où en dehors des heures de bureau, laissez-vous exprimer vos humeurs heureuses et tristes à travers le chant, tout en calmant votre esprit, vous pouvez également améliorer l'immunité de votre système respiratoire, faisant d'une pierre deux coups.

Mauvaise habitude n°3 : la paresse

Être paresseux de temps en temps réduit non seulement le stress au travail, mais constitue également la clé de la longévité. Des recherches montrent que faire une sieste l’après-midi peut vous aider à vivre plus longtemps que jouer au tennis. Les experts en psychologie pensent que même si vous êtes allongé à la maison et que vous rêvez, votre cerveau traite des informations importantes et votre réflexion est plus active.