Je vais vous apprendre quatre astuces pour guérir le ronflement

Certaines personnes ronflent toujours lorsqu’elles dorment, ce qui provoque un sentiment de détresse chez les personnes qui les entourent. Certaines personnes pensent peut-être que le ronflement est normal. En effet, de nombreuses personnes ronflent lorsqu'elles s'endorment alors qu'elles sont extrêmement fatiguées. Cela reste dans la norme. Cependant, si vous ronflez fréquemment, cela indique que vous souffrez peut-être de certaines maladies cachées. Selon les données disponibles, de nombreux décès pendant le sommeil sont liés au ronflement. Le traitement du ronflement est étroitement lié à la cause du ronflement.

Certaines personnes pensent que le ronflement pathologique est lié à une maladie appelée syndrome d’apnée du sommeil. Un simple ronflement peut ne pas impliquer ce problème. Si vous ronflez fréquemment, cela n'aura pas seulement des conséquences sur les autres, mais sera également très nocif pour votre propre santé. Alors, comment pouvez-vous guérir du ronflement ? Voici quelques conseils :

1. Mâchez la partie blanche de l’oignon vert.

Méthode : Prenez un oignon frais et mâchez-le avant d'aller au lit tous les soirs (mangez selon vos goûts personnels, ne mangez pas trop pour ne pas affecter le sommeil), mangez-le pendant une semaine, puis observez l'effet. S'il y a un effet, continuez jusqu'à ce qu'il soit guéri.

2. Faites tremper les grains de poivre dans l’eau.

Méthode : Faites tremper 5 à 10 grains de poivre dans une tasse d'eau bouillante avant d'aller au lit chaque soir, et buvez-le une fois l'eau refroidie (n'avalez pas les grains de poivre), et prenez-le pendant 5 jours consécutifs.

3. Mâchez des noyaux de jujube.

Méthode : Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller au lit tous les soirs pour éliminer la fatigue, puis prenez environ 100 graines de jujube frites et mâchez-les lentement. Mangez-les pendant une semaine et constatez l'effet. S'il y a un effet, continuez jusqu'à ce que vous soyez guéri !

4. 10 grammes chacun de gentiane et d'angélique.

Méthode : Laissez tremper pendant plus d'une heure, faites bouillir à feu vif, puis laissez mijoter pendant 20 minutes à feu doux. Versez le médicament et faites-le bouillir une deuxième fois en utilisant la même méthode. Mélangez les deux doses de médicament et prenez-les en deux prises. Prenez-le avant le coucher, efficace pendant trois nuits consécutives.

Si l'oreiller est trop haut et entraîne une mauvaise posture de sommeil, il peut également provoquer des ronflements. Dans ce cas, il suffit de changer pour un oreiller relativement plus bas. En règle générale, la surface de l’oreiller doit être légèrement plus haute que la ligne horizontale de la plante des pieds. Il existe un bain de bouche contenant de l'huile de résine qui est également très efficace pour supprimer le ronflement. En général, quelques gouttes de cette huile peuvent être utilisées pour se rincer la bouche. Lorsque vous appliquez les méthodes de traitement du ronflement, n’oubliez pas de rechercher la cause avant de le traiter et n’utilisez pas les médicaments à l’aveugle.