Qu'est-ce qui peut prévenir les coups de chaleur et se rafraîchir

En été, il fait très chaud. Beaucoup de gens ne supportent pas la chaleur et essaient toutes sortes de moyens pour se rafraîchir. En effet, rester longtemps à des températures élevées peut également provoquer un coup de chaleur. Une façon courante de se rafraîchir est de toucher des substances froides, comme manger des fruits glacés ou de la crème glacée. Alors, qu'est-ce qui peut prévenir un coup de chaleur et se rafraîchir ?

La prévention des coups de chaleur et le refroidissement sont une façon d’utiliser les aliments et les boissons pour réduire la chaleur par temps chaud d’été. En été, la température est élevée et les gens transpirent trop, ce qui réduit la teneur en sel dans le corps. La pression osmotique dans le corps devient instable, ce qui entraîne un coup de chaleur. Boire plus d'eau salée ou de thé salé peut reconstituer le sel perdu dans le corps, ce qui permet d'éviter les coups de chaleur.

Température de prévention des coups de chaleur

À quelle température faut-il prendre des précautions contre les coups de chaleur ? Selon les recherches menées par des biologistes, en ce qui concerne la réaction des gens aux températures élevées, environ 30 °C est la température à laquelle le corps humain se sent le mieux, car à cette température, les glandes sudoripares n'ont pas besoin de dissiper la chaleur, ni de vêtements pour se maintenir au chaud.

33℃ – les glandes sudoripares commencent à fonctionner. Après avoir travaillé à cette température pendant 2 à 3 heures, les glandes sudoripares du « climatiseur du corps humain » commencent à fonctionner et dissipent la température corporelle stockée par une légère transpiration.

35℃——Le mécanisme de dissipation de la chaleur réagit immédiatement. À ce moment, les veines superficielles se dilatent, la peau transpire légèrement, le rythme cardiaque s’accélère et la circulation sanguine s’accélère. Pour certaines personnes âgées, faibles ou ayant une mauvaise dissipation de la chaleur, un refroidissement local est nécessaire. Cette température est également la température de départ pour l'activation de la climatisation intérieure.

36℃ — Température d’alarme de niveau 1, « auto-refroidissement » du corps humain. À cette température, le corps humain va dissiper la chaleur par l'évaporation de la sueur et se « refroidira ». À ce moment-là, vous devez faire attention à compléter les boissons contenant du sel, des vitamines et des minéraux pour éviter les troubles électrolytiques. D'autres mesures de refroidissement doivent également être adoptées.

38℃ — Plusieurs organes participent au refroidissement, température d'alarme de niveau 2. Une fois que la température atteint 38°C, les glandes sudoripares du corps humain ont du mal à maintenir une température corporelle normale. Non seulement les poumons « halètent » rapidement pour expirer la chaleur, mais le cœur doit également accélérer et produire 60 % de sang en plus que d'habitude à la surface du corps pour participer à la dissipation de la chaleur. À l’heure actuelle, les mesures de refroidissement, les soins et les traitements médicamenteux cardiaques ne doivent pas être relâchés le moins du monde.

39℃ — Les glandes sudoripares sont sur le point de tomber en panne, température d'alarme de niveau 3. Les glandes sudoripares sont surmenées, incapables de fonctionner et sont sur le point de tomber en panne, ce qui peut créer un risque de crise cardiaque soudaine.

40℃ — Le cerveau perd de vue une chose tout en se concentrant sur une autre, température d’alarme de niveau 4. La température élevée a atteint le centre vital, ce qui provoque des étourdissements et une instabilité en position debout. À ce moment-là, les gens doivent se déplacer vers un endroit frais ou utiliser la climatisation pour se rafraîchir.

Ce qui précède présente la réaction du corps humain aux températures élevées. J’espère que cela pourra attirer votre attention sur la chaleur. Si des températures élevées surviennent, vous devez prendre certaines mesures nécessaires de prévention des coups de chaleur et de refroidissement pour éviter l'inconfort causé par les températures élevées.