Les avantages de boire plus d'eau et d'uriner plus

Chaque adulte devrait boire une certaine quantité d'eau chaque jour pour répondre aux besoins de son corps. Les avantages de boire plus d'eau et d'uriner plus souvent sont principalement que cela permet au corps d'éliminer les substances toxiques en temps opportun. Pour les personnes ayant le sang épais, boire plus d’eau peut efficacement diluer la viscosité du sang, améliorant ainsi la qualité du sang et réduisant efficacement l’apparition de maladies cardiaques, d’angine de poitrine et d’infarctus du myocarde. De plus, les personnes souffrant de constipation doivent boire plus d’eau chaque jour.

Quels sont les avantages de boire plus d’eau ?

1. Un verre d'eau salvateur avant d'aller au lit pour les maladies cardiaques

Si vous avez des problèmes cardiaques, vous pouvez prendre l'habitude de boire un verre d'eau avant d'aller vous coucher. Cela peut prévenir les maladies qui ont tendance à se produire tôt le matin, comme l'angine de poitrine et l'infarctus du myocarde. Des maladies telles que l’infarctus du myocarde sont causées par une viscosité sanguine élevée.

Lorsque les gens dorment profondément, le corps perd de l’eau en raison de la transpiration, ce qui entraîne une diminution de la teneur en eau du sang et une viscosité du sang très élevée. Cependant, si vous buvez un verre d’eau avant d’aller au lit, cela peut réduire la viscosité du sang et réduire le risque de crise cardiaque soudaine. C'est pourquoi un verre d'eau avant d'aller au lit est une eau salvatrice.

2. Pour la pigmentation, buvez un verre d'eau bouillie

Beaucoup de gens ont entendu dire que boire un verre d’eau le matin est bon pour le corps. Certaines personnes boivent de l’eau salée, d’autres de l’eau au miel et d’autres encore de l’eau citronnée pour blanchir leurs dents. Alors, quel type d’eau est le meilleur ? Après une nuit de métabolisme, le corps humain a besoin d’une force externe puissante pour l’aider à excréter les déchets. L’eau bouillie sans sucre ni nutriments est la meilleure ! S’il s’agit d’eau sucrée ou d’eau avec des nutriments, elle mettra du temps à se transformer dans le corps et ne pourra pas éliminer rapidement notre corps. Par conséquent, un verre d’eau claire bouillie le matin est un excellent moyen de se détoxifier.

3. Buvez plus d’eau que d’habitude lorsque vous avez un rhume

Chaque fois que j’attrape un rhume, j’entends le médecin me dire de boire plus d’eau. En effet, lorsque nous avons un rhume, notre corps transpire beaucoup, notre respiration devient rapide et beaucoup d'eau s'évapore de la peau. À ce moment-là, nous devons nous réhydrater suffisamment. En même temps, le corps aura également soif. Par conséquent, si vous buvez plus d'eau à ce moment-là, cela peut non seulement aider à excréter la sueur et l'urine, mais également à réguler la température corporelle et à expulser les virus du corps.

4. Buvez du porridge pour les maux d'estomac

Les personnes souffrant de problèmes d'estomac ou ressentant une gêne gastrique peuvent prendre la mesure de « prendre soin de l'eau » en buvant du porridge. La température de cuisson de la bouillie doit être supérieure à 60 °C. Cette température produira un effet de gélatinisation. La bouillie moelleuse et chaude fond dans la bouche et est très facile à digérer après avoir été avalée dans l'estomac. Elle convient parfaitement aux personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux. La grande quantité d’eau contenue dans la bouillie peut également lubrifier efficacement les intestins, nettoyer les substances nocives dans l’estomac et les intestins et les éliminer en douceur du corps.

5. Constipation : buvez de l'eau à grandes gorgées

En termes simples, il existe deux causes à la constipation : l’une est la présence de selles dans le corps et un manque d’eau, et l’autre est que des organes tels que les intestins ont perdu la capacité d’excréter. La première nécessite de découvrir la cause de la maladie et de boire plus d’eau quotidiennement. Cette dernière nécessite de boire de l’eau par grandes gorgées et d’avaler plus rapidement afin que l’eau puisse atteindre le plus rapidement possible le côlon, stimuler le péristaltisme intestinal et favoriser la défécation. N'oubliez pas de ne pas boire par petites gorgées, car cela ralentirait le débit d'eau et la rendrait facilement absorbée par l'estomac, ce qui entraînerait la production d'urine.

6. Utilisez de l'eau salée pour provoquer des vomissements en cas de nausées

Les nausées sont compliquées. Parfois, il s'agit d'une réaction de protection face à la consommation d'aliments malsains. Dans une telle situation, n'ayez pas peur de vomir, car vomir les aliments malsains peut rendre votre corps beaucoup plus confortable. Si vous avez particulièrement du mal à vomir, vous pouvez utiliser de l'eau légèrement salée pour provoquer le vomissement. Préparez une tasse d'eau légèrement salée et gardez-la à portée de main. Buvez-en quelques grandes gorgées pour favoriser le vomissement. Après avoir tout recraché, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau salée pour avoir un simple effet anti-inflammatoire. De plus, pour le traitement de la déshydratation après des vomissements sévères, l'eau salée légère est également un bon reconstituant, ce qui peut soulager l'état de faiblesse du patient.

7. Buvez de l'eau une demi-heure après un repas

Beaucoup de gens pensent à tort que ne pas boire d’eau peut les aider à perdre du poids. Laissez-moi vous dire ici que c’est une erreur. Si vous voulez perdre du poids, si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, la graisse de votre corps ne sera pas bien métabolisée et votre poids continuera d’augmenter.

De nombreuses réactions chimiques dans le corps se produisent avec l’eau comme milieu. Les fonctions digestives et endocrines de l'organisme nécessitent de l'eau. Les substances toxiques contenues dans les produits métaboliques ont besoin d'eau pour être éliminées. Boire suffisamment d'eau peut éviter les troubles gastro-intestinaux. Vous pouvez boire un peu d'eau une demi-heure après un repas pour améliorer la fonction digestive de votre corps et vous aider à maintenir votre silhouette.

8. Insomnie : L'effet massant de l'eau chaude est un puissant tranquillisant

Le corps humain entre progressivement dans un état de rêve, un processus au cours duquel la température corporelle baisse. Parmi les exigences environnementales pour le sommeil humain, un environnement chaud est essentiel. Prendre un bain chaud avant d’aller au lit et tremper vos pieds dans de l’eau chaude peuvent à la fois fournir un environnement extérieur chaud, compenser l’inconfort causé par la baisse de la température corporelle et vous aider à vous endormir. Il convient de noter que l'eau a un effet massant unique sur le corps. Son effet doux, doux et hydratant est le meilleur sédatif.