Où puis-je me faire masser pour faire baisser rapidement ma tension artérielle

De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de santé liés au stress ou à des problèmes liés à leurs habitudes de vie et d’alimentation, et l’hypertension artérielle est un problème courant. L'hypertension artérielle peut être soulagée par certaines méthodes. Par exemple, de nombreuses personnes choisissent d'obtenir l'effet de réduction de la tension artérielle en massant différents points d'acupuncture du corps humain. Alors, quels points d’acupuncture peuvent être massés pour réduire rapidement la tension artérielle ?

1. Massez le point d'acupuncture Fengchi

Utilisez les pouces des deux mains pour masser les points Fengchi des deux côtés dans le sens des aiguilles d'une montre, avec un cercle comme un temps, et faites-le pendant 32 temps au total. Ses effets thérapeutiques sont de purifier le cerveau, de rafraîchir l’esprit, d’améliorer la vue et de réduire la tension artérielle.

2. Masser les tempes

Utilisez vos doigts pour masser vos tempes dans le sens des aiguilles d'une montre. Chaque rotation correspond à un battement. Faites cela pendant environ 32 battements à chaque fois. La fonction de cette méthode est de nettoyer le cerveau et les yeux, de dissiper le vent et de soulager les symptômes extérieurs, et d’arrêter les maux de tête.

3. Frottez le point d'acupuncture Quchi

Trouvez le point Quchi au niveau de l'articulation du coude, appuyez dessus et frottez-le d'abord avec votre main droite, puis avec votre main gauche. Un cercle compte pour un battement, et faites-le pendant 32 battements au total. L’avantage de cette méthode est qu’elle peut évacuer la chaleur et réduire la tension artérielle.

4. Pressez et pétrissez le Guankuanxiong

Utilisez votre pouce pour masser le point Neiguan, d’abord sur votre main gauche puis sur votre main droite, dans le sens des aiguilles d’une montre. Une semaine correspond à un battement, et il y a 32 battements au total. Son effet est de détendre l’esprit et d’ouvrir la poitrine.

5. Dirigez les vaisseaux sanguins vers le bas

Utilisez les pouces de vos mains gauche et droite pour appuyer et frotter les points d'acupuncture Zusanli sur vos mollets gauche et droit afin de guider le sang vers le bas. Une rotation compte comme un battement, et vous devez effectuer cette opération 32 fois au total. Ses bienfaits sont qu’il peut renforcer la rate et l’estomac et abaisser la tension artérielle.

6. Masser le point d'acupuncture Baihui

Le point Baihui de chacun est situé au centre du sommet de la tête. Vous pouvez placer votre paume contre le point Baihui et le faire tourner dans le sens des aiguilles d'une montre, avec un cercle comme un temps, et faire au moins 32 temps à chaque fois. Le plus grand avantage de cette méthode est qu’elle peut calmer l’esprit, clarifier le cerveau et réduire la tension artérielle.

7. Frottez les deux côtés du cou

Utilisez le thénar de votre paume gauche pour frotter le muscle sterno-cléido-mastoïdien sur le côté droit de votre cou. Ensuite, utilisez votre paume droite pour frotter le côté gauche de votre cou. Chaque fois compte comme un battement. Faites cela pendant 32 battements au total. La beauté de cette méthode est qu’elle peut soulager le spasme du muscle sternocléidomastoïdien et abaisser la tension artérielle.

8. Frottez les deux côtés du cerveau

Écartez naturellement les cinq doigts des deux mains et utilisez l'hypothénar sur la paume pour masser du front jusqu'à l'arrière des oreilles. Alternez les mains, en vous déplaçant en ligne droite du front vers les oreilles. Chaque mouvement compte pour un battement. Faites cela pendant 32 battements au total. L’efficacité de cette méthode est qu’elle peut calmer le foie et soulager les flatulences, draguer les méridiens et les collatéraux, abaisser la tension artérielle et nettoyer le cerveau.