Le printemps est là, la rhinite allergique n’est pas quelque chose que l’on peut simplement endurer

Le printemps est là et les fleurs s'épanouissent, mais il y a un groupe de personnes qui « aiment et craignent » le printemps : rhinite allergique, congestion nasale, éternuements, larmes qui coulent sur leur visage... Les journées de printemps romantiques d'autres personnes peuvent être une « scène de catastrophe » pour elles. Ne pas paniquer! Voici comment désamorcer une bombe de manière scientifique pour que vous puissiez accueillir le printemps en toute sérénité.

1. Construisez un système personnel de protection contre le pollen :

1. Vérifiez chaque jour les « prévisions de concentration de pollen » et activez la défense lorsque PM2,5 > 75 ou le nombre de pollens > 50 grains/mille millimètres carrés. Portez un masque N95 certifié, des lunettes anti-pollen (de type à joint latéral) et des chapeaux à manches longues (portez des vestes à capuche en tissus lisses pour réduire l’adhérence du pollen).

2. Choisissez le meilleur moment pour sortir : sortez tôt le matin ou après la pluie, et évitez la période de « bombardement » pollinique de 10 h à 16 h.

3. Conseils de premiers secours : Ayez toujours sur vous les « trois armes antiallergiques » : la cétirizine, la budésonide et les larmes artificielles.

4. Opérations de « déminage » après le retour à la maison : 1. Changez de manteau ! Secouez le pollen (ne le tapotez pas, utilisez un rouleau collant). 2. Lavez votre fosse nasale ! Rincez soigneusement les allergènes avec une solution saline provenant d’un rince-nez. ③Prenez une douche ! Les cheveux sont les meilleurs « collecteurs de pollen », alors concentrez-vous sur leur nettoyage !

2. Technologie noire de protection de la maison :

1. Purificateur d'air avec système d'air frais (filtre HEPA).

2. Contrôle intelligent de l'humidité (maintenir 40%-50% pour inhiber les acariens).

3. Lavez la literie à 60 °C chaque semaine et utilisez un tissu anti-acariens.

3. Conditionnement alimentaire :

Bouillie d'astragale et d'igname : préparez 30 grammes d'astragale, 100 grammes d'igname, 50 grammes de riz et la quantité appropriée d'eau. Cuire jusqu’à ce que la bouillie devienne épaisse. Fonction : Réduit l'hypersensibilité de la muqueuse nasale aux allergènes (tels que les éternuements et l'écoulement nasal).

Soupe de fleur de magnolia et d'œufs : 10 grammes de fleur de magnolia, 2 œufs, quantité appropriée de sel et d'huile de sésame. Laissez le liquide d’œuf former des fleurs d’œuf. Effet : Les fleurs de magnolia contiennent des huiles volatiles qui peuvent dilater les vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale, améliorer la ventilation et soulager rapidement la congestion nasale.

N’oubliez pas : la rhinite allergique n’est pas quelque chose que vous pouvez simplement endurer ! Une congestion nasale à long terme peut entraîner une hypoxie, une perte de mémoire et même provoquer de l’asthme ! Si vous ressentez une perte d’odorat ou une apnée du sommeil, consultez immédiatement un médecin.

Maîtrisez les méthodes scientifiques et vous pourrez respirer librement et profiter du printemps même lorsque toutes les fleurs sont en pleine floraison !

□Ye Haihong, infirmière du département de rhumatologie et de néphrologie de l'hôpital populaire de Wenzhou