Guide d'exercices pour les patients insuffisants rénaux sous dialyse péritonéale : ouvrez la voie à la vitalité et à la santé

Un exercice approprié est bénéfique pour la santé des patients sous dialyse péritonéale, mais il faut faire attention à la méthode et à l’approche. Voici quelques exercices appropriés et points connexes :

1. Faites une promenade

1. Avantages : C'est simple et facile à faire, et peut améliorer la fonction cardiopulmonaire, favoriser la circulation sanguine et augmenter le taux métabolique du corps.

2. Fréquence : 3 à 5 fois par semaine.

3. Durée et intensité : environ 20 à 30 minutes à chaque fois, et la durée peut être augmentée progressivement en fonction de votre force physique. La vitesse doit être celle à laquelle vous vous sentez détendu et à l’aise, par exemple environ 60 à 80 pas par minute.

2. Tai Chi

1. Avantages : Les mouvements sont doux et lents, ce qui permet de réguler la souplesse, l'équilibre et la force musculaire du corps. En même temps, il aide à détendre le corps et l’esprit et à soulager le stress psychologique.

2. Fréquence : 3 à 4 fois par semaine.

3. Points de pratique : Vous pouvez choisir de pratiquer dans un endroit calme et bien aéré. Lorsque vous commencez à apprendre, suivez un coach professionnel ou un tutoriel vidéo pour maîtriser les mouvements et les postures corrects afin d'éviter les blessures physiques causées par des mouvements incorrects. Chaque séance d’entraînement dure environ 20 à 30 minutes.

3. Yoga (quelques postures simples)

1. Avantages : Aide à étirer les muscles et les articulations du corps, à améliorer la flexibilité et l'équilibre du corps et à améliorer l'état général du corps.

2. Postures appropriées : postures simples telles que la posture du chat-vache, la posture du chien tête en bas, la posture du guerrier I, etc. Maintenez chaque posture pendant 3 à 5 respirations et répétez 3 à 5 fois.

3. Remarque : effectuez l'exercice sous la direction d'un professeur de yoga professionnel et évitez de trop étirer et de trop tordre le corps, en particulier l'abdomen, pour éviter d'affecter le cathéter de dialyse péritonéale.

Les patients subissant une dialyse péritonéale doivent effectuer des préparatifs avant l’exercice, comme vérifier la fixation du tube de dialyse ; s'ils ressentent une gêne pendant l'exercice, comme des douleurs abdominales, une fuite de dialysat, etc., ils doivent arrêter immédiatement l'exercice et consulter un médecin. Un exercice physique raisonnable peut aider les patients souffrant d’insuffisance rénale à améliorer leur qualité de vie et à mieux faire face à la maladie.