[Questions-réponses médicales] Pourquoi les personnes âgées sont-elles plus sujettes à l’insomnie ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Wang Ying, médecin-chef, Centre de santé mentale de Tianjin

Les personnes âgées sont plus sujettes à l’insomnie, principalement pour de multiples raisons physiologiques et psychologiques. En vieillissant, l’horloge biologique du corps change et la sécrétion de mélatonine diminue, ce qui entraîne une diminution de la durée et de la profondeur du sommeil chez les personnes âgées. De plus, les personnes âgées souffrent souvent de maladies chroniques telles que l’arthrite, les maladies cardiaques, les maladies respiratoires, etc. Ces maladies et les effets indésirables des médicaments utilisés pour le traitement peuvent perturber le sommeil. Après la retraite, les personnes âgées peuvent manquer d’interaction sociale dans la vie quotidienne, ce qui peut entraîner de l’anxiété, de la dépression et de la solitude, et par conséquent affecter leur sommeil. De plus, la sensibilité accrue des personnes âgées aux changements environnementaux et au bruit peut facilement affecter leur sommeil.

Afin d’améliorer le sommeil, les personnes âgées peuvent prendre certaines mesures, comme maintenir un horaire régulier, pratiquer des activités modérées pendant la journée et améliorer l’environnement de sommeil. Si l’insomnie persiste, il est recommandé de consulter un médecin pour écarter les problèmes de santé sous-jacents et obtenir des recommandations de traitement personnalisées.