8 comportements qui détruisent vos reins. Si vous n’en faites aucune, vos reins vous remercieront !

1. Rétention urinaire à long terme

Si l’urine reste longtemps dans la vessie, les bactéries peuvent facilement se développer et le mouvement rétrograde des bactéries peut provoquer une pyélonéphrite.

Par exemple, les personnes qui retiennent souvent leur urine en raison de leur travail chargé présentent un risque considérablement accru d’infection rénale.

2. Boire trop peu d'eau

Le manque d’eau dans le corps affectera le métabolisme normal et la fonction de détoxification des reins, provoquant l’accumulation de toxines dans le corps.

Un manque d’eau à long terme peut entraîner des problèmes tels que des calculs rénaux.

3. Manger des aliments trop salés

Une consommation excessive de sel peut augmenter la pression artérielle et augmenter la charge sur les reins.

Pour certaines personnes habituées à manger des aliments au goût prononcé, leurs reins sont souvent soumis à une forte pression.

4. Abus de drogues

Prendre des médicaments sans suivre l’avis du médecin, en particulier certains médicaments néphrotoxiques, endommagera directement les cellules rénales.

Par exemple, l’utilisation excessive et à long terme d’analgésiques peut entraîner une insuffisance rénale.

5. Consommation excessive d'alcool

L’alcool peut affecter le métabolisme normal et la circulation sanguine des reins, provoquant des dommages aux reins.

Les personnes qui consomment fréquemment de l’alcool ont une incidence plus élevée de maladie rénale.

6. Rester éveillé tard pendant une longue période

Il perturbe l’horloge biologique du corps et affecte les fonctions d’auto-réparation et de régulation des reins.

Les personnes qui veillent tard pendant une longue période sont sujettes à des troubles de la fonction rénale.

7. Fumer

Les substances nocives contenues dans le tabac peuvent endommager les vaisseaux sanguins des reins et affecter l’apport sanguin aux reins.

Les fumeurs ont un risque significativement plus élevé de développer une maladie rénale que les non-fumeurs.

8. Rester assis pendant une longue période

Le manque d’exercice entraîne une mauvaise circulation sanguine, un ralentissement du métabolisme et des problèmes rénaux.

Si les employés de bureau restent assis pendant de longues périodes, l’activité de leurs reins diminuera progressivement.