Les 8 principaux « coupables » qui endommagent les reins en été, de combien d’entre eux êtes-vous coupable ?

En été, de nombreux comportements involontaires peuvent nuire à vos reins. Voici 8 choses auxquelles il faut prêter une attention particulière.

1. Désir excessif de fraîcheur : rester longtemps dans un environnement climatisé à basse température ou consommer beaucoup de boissons froides peut entraîner une diminution de l'immunité du corps et une augmentation de la charge sur les reins. Selon les statistiques, environ 30 % des personnes souffrent de problèmes rénaux à des degrés divers en raison d’une recherche excessive de fraîcheur en été.

2. Boire trop peu d’eau : les gens transpirent beaucoup en été. S’ils ne réapprovisionnent pas en eau à temps, la fonction métabolique des reins sera affectée. Des études ont montré que les personnes qui boivent moins de 1 500 ml d’eau par jour ont un risque accru de 20 % de maladie rénale.

3. Retenir l’urine pendant une longue période : cela peut facilement provoquer une infection des voies urinaires, ce qui affecte à son tour la santé des reins. Environ 15 % des cas de néphrite sont dus à une rétention urinaire prolongée.

4. Boire beaucoup de bière : l’alcool et la purine contenus dans la bière augmenteront la pression métabolique sur les reins. Les statistiques montrent qu’en été, 18 % des cas de troubles rénaux sont causés par la consommation excessive de bière.

5. Régime riche en sel : les gens peuvent préférer un goût plus lourd en été, et consommer trop de sel augmentera la charge sur les reins. Pour chaque gramme supplémentaire de sel consommé, la charge sur les reins augmente d’environ 3 %.

6. Boire beaucoup d’eau immédiatement après un exercice intense : cela peut provoquer une intoxication hydrique et endommager les reins.

7. Abus de drogues : comme les antipyrétiques, les analgésiques, etc., l'abus aléatoire peut endommager les reins. Environ 12 % des lésions rénales induites par les médicaments surviennent en été.

8. Rester éveillé tard : perturbe l’horloge biologique et affecte le repos normal et la réparation des reins. Parmi les personnes qui veillent tard pendant une longue période, 25 % ont connu divers degrés de déclin de la fonction rénale.