Prendre un bain pendant une demi-heure consomme des calories

En fait, beaucoup de gens veulent perdre du poids, mais ils ne savent pas comment s’y prendre correctement. La méthode la plus courante consiste à perdre du poids en prenant un bain. C’est également une très bonne méthode et elle ne causera pas beaucoup de dommages à votre corps. Si vous prenez un bain pendant une demi-heure, vous pouvez consommer les calories de votre corps. De cette façon, vous pouvez obtenir un effet de perte de poids dans une certaine mesure.

Méthode de bain pour mincir - bain au poivre

1. Prenez 5 à 10 poivrons (rouges ou verts) selon la quantité d'eau.

2. Coupez le poivron en petits cercles, mélangez-le avec du zeste d'orange, mettez-le dans de vieux bas ou de la gaze et mettez-le dans de l'eau chaude pour un bain.

3. Si vous craignez une irritation excessive de la peau, vous pouvez ajouter un peu de vinaigre, ce qui peut rendre l'eau plus douce.

Bain minceur – Bain au gingembre pour mincir facilement

1. Prenez un ou deux morceaux de gingembre et séchez-les d'abord dans un endroit frais, afin de ne pas irriter la peau.

2. Broyez le gingembre en une pâte, prenez environ 40 grammes, mettez-le dans de la gaze pour filtrer et pressez le jus de gingembre, puis versez-le dans de l'eau chaude.

2. Si vous pensez que la température n’est pas assez élevée, vous pouvez mettre le gingembre directement dans l’eau.

Semaine 1 : Évitez le sel et l’acide

Ce que vous devez faire au cours de la première semaine de perte de poids est d'éviter le sel et l'apport quotidien en sel ne doit pas dépasser 5 g. Le goût salé pénètre dans le méridien du cœur. Si vous mangez trop de sel, cela provoquera des changements dans la pression osmotique du corps, ce qui entraînera

La déshydratation cellulaire provoque un œdème sous-cutané. Dans le même temps, consommer trop de sel amènera les gens à boire constamment de l’eau, ce qui est également l’une des causes de l’œdème. Au cours des trois premiers jours de la première semaine, la stratégie « d’économie de sel » a été mise en œuvre.

Il s’agit de permettre au corps de revenir à une pression osmotique normale et de jeter les bases d’une perte de poids ultérieure.

Sur la base du conditionnement des trois premiers jours, assurez-vous que l'apport quotidien en sel reste à 5 g et refusez de manger tout aliment acide ou acide au cours des quatre jours suivants. Les aliments acides doivent faire attention à certains fruits acides et au vinaigre.

, yaourts, etc., car les aliments acides sont la clé du déséquilibre acido-basique dans le corps humain. Une fois que le corps est acide, cela entraînera un ralentissement du métabolisme et provoquera une obésité physiologique.

Semaine 2 : Évitez les aliments épicés et sucrés

Après la première semaine de conditionnement, le corps humain s'est adapté aux ajustements de la méthode de perte de poids des cinq saveurs. La clé de la deuxième semaine est le goût épicé qui contrôle le foie et le goût sucré qui contrôle les reins. Assurez les habitudes gustatives dès la première semaine.

Au cours des trois premiers jours de la deuxième semaine, renoncez à tous les aliments épicés. Après avoir réduit les saveurs acides et salées, afin d'éviter que l'élasticité des vaisseaux sanguins ne diminue, il faut réduire la stimulation du corps par le piment pour protéger le qi du foie.

À partir du quatrième jour, aucun aliment sucré n’est consommé. Qu'il s'agisse de boissons sucrées, de fruits et de légumes ou de collations, notamment de desserts riches en calories, vous devez les refuser à partir de ce jour. Tabous pour les quatre premiers jours

Les aliments épicés protègent le qi du foie, et désormais éviter les aliments sucrés revient à accélérer le métabolisme des reins, à accélérer la détoxification du corps et la circulation de l'eau et à accélérer la décomposition des graisses.