choc! La fumée contient plus de 60 types de substances cancérigènes. Osez-vous encore fumer ?

Le tabac est la principale cause de mortalité chez l’homme, avec plus de 60 substances cancérigènes présentes dans la seule fumée de tabac. Le tabagisme est lié à de nombreux cancers, notamment le cancer du poumon, et à des dizaines d’autres maladies, et les dommages sont durables et cumulatifs. Le tabagisme peut également provoquer des mutations génétiques dans les spermatozoïdes et les ovules, affectant ainsi le développement de la progéniture.

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Pour éviter les méfaits du tabac, nous devons faire ce qui suit :

1. Soyez déterminé à ne pas fumer la première cigarette. Fumer peut nuire aux autres et à vous-même.

2. Si vous fumez déjà, dites-vous : vous devez arrêter de fumer ! Fumer est un comportement addictif et pathogène. La clé pour arrêter de fumer est la détermination et la persévérance du fumeur lui-même, ce qui constitue une épreuve difficile.

3. S’il est difficile d’arrêter de fumer en peu de temps, limitez votre consommation à moins de 5 cigarettes par jour.

4. Ne fumez pas dans les lieux publics, n’offrez pas de cigarettes et n’acceptez pas de cigarettes. Établissez des règles pour vous-même et demandez à votre famille et à vos amis de vous surveiller. Les infractions sont punies.

5. Évitez la fumée secondaire et tertiaire. La fumée produite par le tabagisme provoque une augmentation du niveau de PM2,5, atteignant plus de 8 000 dans un espace clos, dépassant ainsi la norme de pollution grave et mettant beaucoup de temps à se dissiper, nuisant ainsi aux autres et à vous-même. Par conséquent, s’il vous plaît, résistez consciemment au tabac et soyez une personne civilisée.

Contributeur : Société de vulgarisation scientifique, de création et de communication du district de Jiulongpo de Chongqing

Expert en révision : Chen Ji'an, directeur adjoint du Bureau d'enseignement et de recherche en médecine de la Troisième Université médicale militaire de l'Armée populaire de libération de Chine

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