Pourquoi développe-t-on un cancer colorectal ?

De nombreuses études ont montré qu’un mode de vie malsain est le véritable responsable du cancer colorectal. En 2011, 56,5 % des cancers colorectaux en Chine pouvaient être attribués à divers facteurs de risque liés à un mode de vie malsain.

1. Rester assis - rester toujours assis pendant une longue période

Une étude publiée dans le British Journal of International Epidemiology en septembre 2017 a révélé que les personnes qui restent assises pendant de longues périodes dans leur bureau ont un risque accru de cancer colorectal d'environ 44 %, tandis qu'un exercice physique approprié peut réduire le risque de cancer du rectum et du côlon.

La raison est évidente. Rester assis pendant une longue période ralentit la motilité intestinale et la circulation sanguine dans la cavité abdominale, la cavité pelvienne et la région lombo-sacrée, ce qui augmente sans aucun doute le risque de cancer colorectal.

2. Manger trop d'aliments gras

Les directives diététiques chinoises recommandent une consommation d’huile comestible de 25 à 30 grammes par personne et par jour, alors que le niveau actuel dans mon pays est d’environ 42 grammes par personne et par jour.

Cependant, une étude publiée dans la revue médicale américaine Cell a révélé qu'un régime riche en graisses est comme un « carburant » pour le cancer du côlon. Les adénomes sont fréquents dans l’intestin humain et prennent généralement des décennies pour se transformer en adénocarcinomes malins. Cependant, les adénomes chez les souris sont rapidement devenus cancéreux après avoir été nourris avec un régime riche en graisses.

3. Éliminez le tabagisme et la fumée secondaire

Le rapport de l'Organisation mondiale de la santé « Les effets du tabac sur l'organisme » indique que parmi les différents produits chimiques qui composent le tabac, au moins 70 sont connus pour être cancérigènes. Les fumeurs ont un risque beaucoup plus élevé de développer les cancers suivants que les non-fumeurs. Cela inclut le cancer colorectal.

4. Manque de nourriture - Apport insuffisant en céréales complètes, fruits et légumes

Une livre de légumes et une demi-livre de fruits ne suffisent pas. Selon les données publiées par la Société chinoise de nutrition lors de la Semaine nationale de la nutrition 2019, en 2012, l'apport quotidien moyen en légumes par personne standard pour les résidents urbains et ruraux de mon pays était de 269,4 grammes et l'apport en fruits était de 40,7 grammes.

De plus, de nombreuses personnes ne mangent que des petits pains à la farine blanche et du riz tout au long de la semaine et consomment rarement des céréales secondaires. Dans de nombreuses études, les fibres alimentaires contenues dans les fruits, les légumes et les céréales complètes peuvent aider à réduire le risque de cancer colorectal.

Par conséquent, la chose la plus importante pour prévenir le cancer du côlon est de changer ses mauvaises habitudes de vie !