[Terme solaire de l'eau de pluie : nourrir d'abord le foie] Lorsque l'eau de pluie arrive et que la brise printanière souffle, comment pouvons-nous réguler efficacement le qi du foie ?

La relation entre le terme solaire de l'eau de pluie et le Qi du foie

Pendant la période solaire de l'eau de pluie, la température se réchauffe progressivement, la vitalité de la nature devient plus forte et le qi du foie dans le corps humain devient également fort. Le foie gouverne le flux du Qi et régule le mouvement du Qi. Il est responsable de la facilité des émotions et de la circulation du Qi et du sang. Ce n'est que lorsque le Qi du foie circule correctement que le métabolisme du corps peut être normal et que le corps sera naturellement en bonne santé.

Comment réguler le qi du foie ?

Réguler les émotions : Gardez une bonne humeur et évitez la dépression ou l’anxiété excessive, car les sautes d’humeur excessives affecteront la libération normale du qi du foie.

Régime alimentaire raisonnable : mangez plus de légumes verts, comme les épinards et le céleri, qui sont riches en vitamines et peuvent aider à la circulation du qi du foie. Dans le même temps, un apport adéquat en protéines est également nécessaire, comme la viande maigre, les œufs, les produits à base de soja, etc.

Exercice modéré : Augmenter les activités telles que la marche, le jogging, le yoga, etc. peut aider à favoriser la circulation sanguine et à améliorer le qi du foie.

Dormez suffisamment : assurez-vous de dormir suffisamment pour permettre à votre foie de se réparer.

Massage des points d'acupuncture : appuyer sur Taichong, Qimen et d'autres points d'acupuncture peut aider à soulager le qi du foie.

Recettes recommandées pour nourrir le foie pendant le trimestre solaire de l'Eau de Pluie

Soupes de légumes verts : comme la soupe aux épinards et la soupe au céleri, peuvent nettoyer le foie et aider le qi du foie.

Bouillie de haricots mungo et d'orge : les haricots mungo évacuent la chaleur et détoxifient, tandis que l'orge favorise la diurèse et élimine l'humidité. La combinaison des deux aide à excréter les toxines du foie.

Thé aux dattes rouges et aux baies de goji : les dattes rouges reconstituent le qi et le sang, tandis que les baies de goji améliorent la vue et sont bénéfiques pour le foie, ce qui les rend adaptées à une consommation à long terme.