Entorses articulaires et premiers secours
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Entorses articulaires et premiers secours Les entorses de la cheville et du genou sont fréquentes chez les adolescents. Si les élèves ne s’échauffent pas suffisamment avant de faire de l’exercice physique, ils sont sujets aux entorses articulaires pendant l’exercice, provoquant des douleurs, des gonflements ou des ecchymoses dans les articulations et autour d’elles. Si vous continuez à faire de l’exercice à ce moment-là, cela aggravera la douleur et la blessure. Méthode de premiers secours correcte : arrêtez immédiatement l'exercice, reposez-vous et appliquez une compresse froide et un bandage compressif sur la zone douloureuse, en gardant le membre affecté surélevé. |
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