Quelle est la première chose que vous mangez lorsque vous avez une hypoglycémie ? Ces aliments sont les meilleurs choix !

Panique, mains tremblantes, faiblesse générale

Que dois-je faire si je souffre soudainement d’hypoglycémie ?

Que faut-il manger en premier lorsque l’on souffre d’hypoglycémie ?

Continuez à lire, vous devez maîtriser ces connaissances !

Quels sont les dangers de l’hypoglycémie ?

Soyez prudent si vous ressentez ces symptômes !

Présentation d'experts

« L'hypoglycémie est plus dangereuse que l'hyperglycémie »

L'hyperglycémie est un processus chronique

Affecte les tissus environnants du corps humain

Une hypoglycémie peut affecter le cœur et le système cardiovasculaire.

L’impact principal se situe sur le cerveau

C'est-à-dire que cela affectera

Notre système nerveux central

L'hypoglycémie chronique peut provoquer des lésions cérébrales

Elle peut également provoquer une ischémie myocardique et un infarctus du myocarde.

Cela peut même conduire à la mort

Comment déterminer l’hypoglycémie ?

Lorsque vous ressentez de la panique, de la faim, de la transpiration ou des tremblements des mains

Si vous présentez des symptômes tels qu’un teint pâle, de la fatigue, etc.

Il peut s’agir d’un signal d’avertissement du corps.

Soyez vigilant et corrigez-le à temps

Quels autres symptômes peuvent survenir en cas d’hypoglycémie ?

Cliquez sur la vidéo pour écouter la réponse de l'expert

Quelles sont les causes possibles de l’hypoglycémie ?

Faites attention à ces situations !

Conseil d'expert

Les patients diabétiques ont une faible capacité de régulation de la glycémie

L'hypoglycémie est plus susceptible de survenir en cas de stress

La population malade

Hypoglycémie récurrente

Il ne s’agit pas de manger moins ou d’être plus actif.

Nous devons trouver la raison

Manger moins pour perdre du poids rapidement

Exercice matinal à jeun

Si vous ne mangez pas correctement avant de faire beaucoup d’exercice,

Une hypoglycémie peut survenir

N'ignorez pas

Les experts conseillent

L’hypoglycémie est plus susceptible de survenir entre 1 h et 3 h du matin.

Il faut donc bien manger au dîner.

Si tu ne dînes pas

Déjeuner du jour et petit déjeuner du lendemain

Trop de temps entre les repas

Il est très probable que l'hypoglycémie se produise tôt le matin.

Et je n'ai pas trouvé

De plus, veuillez noter

Les litchis sont riches en sucre

Mais manger beaucoup de litchis

Sujet à l'hypoglycémie

Quelle est la première chose que vous mangez lorsque vous avez une hypoglycémie ?

Lorsque les symptômes d'hypoglycémie surviennent

Mangez des aliments qui augmentent rapidement votre taux de sucre dans le sang dès que possible.

Sucre blanc préféré, morceaux de sucre, eau sucrée, glucose, etc.

Deuxièmement, vous pouvez choisir

Biscuits, snacks, pain cuit à la vapeur, boissons sucrées, porridge et autres aliments

Les experts conseillent

Le lait et les œufs ont un effet relativement lent sur l’augmentation de la glycémie

Boire de l’eau ne peut pas augmenter la glycémie

Améliorer les symptômes de l'hypoglycémie dès que possible

Trois « 15 » principes peuvent être adoptés

Le premier « 15 » : En cas d'hypoglycémie, supplémentez immédiatement 15 grammes de glucides (15 grammes de sucre, 3 à 5 bonbons, 3 à 4 biscuits) et testez votre glycémie après 15 minutes. Si les symptômes se sont améliorés et que la glycémie est revenue à la normale, vous pouvez manger normalement.

Le deuxième « 15 » : Si la situation ne s'améliore pas après avoir terminé le premier « 15 », mangez 15 grammes supplémentaires de glucides et mesurez à nouveau votre glycémie après 15 minutes.

Le troisième « 15 » : Si la glycémie n’est pas rétablie, ajoutez à nouveau 15 grammes de glucides. Si le patient devient confus ou comateux, consultez immédiatement un médecin.

Comment prévenir l’hypoglycémie ?

Ces 3 points doivent être bien réalisés !

Prévenir l'hypoglycémie

En plus de manger à l'heure et de ne pas suivre de régime aveuglément

Veillez également à organiser raisonnablement le temps d’exercice

Évitez les exercices ou les travaux prolongés ou excessifs

De plus, une surveillance régulière de la glycémie est nécessaire

Comprendre les niveaux de sucre dans le sang et les causes de l'hypoglycémie

Prévenir activement

Les personnes sujettes à l'hypoglycémie

Vous pouvez apporter des bonbons, des biscuits et d'autres aliments avec vous

Les patients diabétiques doivent manger à heures régulières et en quantités fixes

Ne réduisez pas les repas