Sciences de la santé : Préserver la santé pendant les périodes solaires – Rosée blanche

Sciences de la santé : Préserver la santé pendant les périodes solaires – Rosée blanche

« Bailu » est le 15e terme solaire des « vingt-quatre termes solaires » et le troisième terme solaire de l'automne. « Bailu » est un terme solaire important qui reflète l’augmentation de l’air froid dans la nature. Alors que l'air froid passe de la défense à l'attaque, il fait encore chaud pendant la journée avec du soleil, mais la température baisse rapidement après le crépuscule et la différence de température entre le jour et la nuit s'élargit progressivement.

Lorsque la Rosée Blanche arrive, la première chose à faire est de nourrir vos poumons !

La médecine traditionnelle chinoise estime que « au printemps, il faut nourrir le foie, en été, il faut nourrir le cœur, en automne, il faut nourrir les poumons et en hiver, il faut nourrir les reins ». Les poumons sont l’organe le plus « délicat » du corps humain. Après le début de l'automne, le temps devient progressivement sec, ce qui peut facilement endommager les poumons, en particulier chez les personnes âgées. Si les poumons sont endommagés par la sécheresse automnale, ils seront sujets à de nombreuses maladies pulmonaires en hiver. L’automne est la meilleure période pour nourrir et humidifier les poumons. Ce n’est qu’en prenant bien soin de ses poumons que l’on peut avoir suffisamment d’énergie rénale et être moins susceptible de tomber malade en hiver.

Que manger après le Bailu ?

Mon pays a toujours eu la coutume du « tonique d'automne », mais avant de prendre le tonique, il est préférable de réguler d'abord la rate et l'estomac. À cette période de l'année, manger plus de bouillie chaude et nourrissante peut non seulement guérir le froid de l'automne, mais aussi prévenir la sécheresse automnale, ce qui est très bénéfique pour la santé. Pendant la saison de la rosée blanche, la sécheresse automnale est nocive pour les personnes et consomme facilement les fluides corporels. Des symptômes tels qu’une bouche et une gorge sèches et amères, des selles sèches et dures et une peau craquelée apparaissent souvent. Vous pouvez manger plus de fruits et de légumes contenant des vitamines. À ce stade, le régime alimentaire doit réduire l'amertume et augmenter le piquant pour nourrir le cœur, le foie, la rate et l'estomac, et il n'est pas conseillé de trop manger.

N'exposez pas votre corps pendant le festival de la rosée blanche, sinon vous attraperez un rhume et une diarrhée.

Après le terme solaire de la Rosée Blanche, la différence de température entre le jour et la nuit augmente. La médecine chinoise préconise de « ne pas exposer son corps pendant la rosée blanche » et de faire attention à ajouter ou à retirer des vêtements lorsque la température change. Ne dormez pas dans un endroit frais, sinon vous attraperez facilement un rhume. Manger trop d’aliments froids peut facilement endommager l’énergie yang de la rate et de l’estomac, en particulier chez les personnes dont la rate et l’estomac sont faibles.