Est-ce que je vais grossir si j'arrête de fumer ?

Il est très difficile pour les fumeurs d'arrêter de fumer avec succès. Ils doivent avoir une forte volonté et être capables de résister à la tentation. Après quelques jours de persévérance, ils seront en mesure d'arrêter de fumer avec succès. Mais est-ce que vous prendrez du poids si vous arrêtez de fumer ? Beaucoup de gens disent qu'ils prennent beaucoup de poids après avoir arrêté de fumer. C'est un phénomène courant. La raison de cette prise de poids est en fait l'augmentation de la quantité de nourriture consommée et l'amélioration de l'appétit. Ce n'est pas parce que vous arrêtez de fumer que vous prenez du poids.

Les cigarettes contiennent une grande quantité de nicotine, et il n’est pas nécessaire de trop insister sur les dommages qu’elles causent à l’organisme. Les scientifiques ont également découvert que lorsque la nicotine pénètre dans notre cerveau, elle provoque une surexcitation du tissu nerveux du cerveau qui contrôle l’appétit, ce qui nous fait perdre rapidement l’appétit. Après avoir arrêté de fumer, l'excitabilité de ces tissus nerveux diminue, ce qui améliore notre appétit, et nous prendrons naturellement du poids si nous mangeons plus.

Malgré cela, le tabagisme est reconnu comme la principale cause de diverses tumeurs malignes, représentées par le cancer du poumon. Il peut également entraîner diverses maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, la dyslipidémie et le diabète, et augmenter l'incidence des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Comparé à ces dangers, le danger d’une prise de poids légère est bien moindre.

La prise de poids n’est pas causée par l’arrêt du tabac, mais par le fait de trop manger. Par conséquent, les personnes qui arrêtent de fumer peuvent consommer davantage d’aliments plus rassasiants mais moins énergétiques pour contrôler une prise de poids rapide. Ces aliments comprennent diverses céréales secondaires telles que les flocons d’avoine, les céréales complètes, la plupart des légumes et des fruits, etc. De plus, quelqu'un a fait des statistiques et a découvert que la prise de poids causée par l'arrêt du tabac ne dépassera pas 5 kilos.

Arrêter de fumer améliore notre appétit, ce qui est un signe d’amélioration de la condition physique. Dans la société d’aujourd’hui, où la minceur est considérée comme belle, la prise de poids est perçue comme quelque chose de négatif. Nous devons simplement changer notre perspective et le voir comme quelque chose de positif. De plus, après avoir arrêté de fumer avec succès, nous pouvons également perdre du poids en trop grâce à un exercice actif et à une alimentation équilibrée, ce qui est plus bénéfique pour notre santé.