Quelle est la durée normale de sommeil pour un bébé d’un an ?

Tout le monde connaît l'importance d'un bon sommeil pour les bébés. Si un bébé ne dort pas bien pendant une longue période, cela affectera gravement le développement de son corps et provoquera diverses maladies. Par conséquent, si vous constatez que votre bébé ne dort pas bien, les parents doivent prendre des mesures opportunes pour résoudre le problème, comme ajuster l'environnement de sommeil du bébé. En outre, tout le monde doit également avoir un peu de bon sens de base. Les bébés d'âges différents ont des heures de sommeil différentes. Alors, combien de temps un bébé d'un an doit-il dormir chaque jour pour être normal ?

Heures de sommeil pour les bébés de 1 an :

Mon bébé a un an. Combien de temps de sommeil est-il approprié de lui accorder chaque jour ? Certaines mères craignent que leur bébé dorme trop longtemps, parfois 7 ou 8 heures. Est-ce que cela pose un problème ? En fait, les mères n’ont pas à s’inquiéter. Pour les bébés d’environ un an, la durée normale du sommeil est d’environ 12 à 13 heures par jour, ce qui varie d’une personne à l’autre.

En règle générale, un bébé d’un an dort 10 à 12 heures par nuit et 1 à 2 heures supplémentaires pendant la journée. Certains enfants sont très énergiques et dorment 8 ou 9 heures la nuit, et dorment également 3 ou 4 heures pendant la journée. Certains enfants dorment plus, peut-être 10 heures ou plus par nuit, et 3 ou 4 heures supplémentaires pendant la journée.

Alors, comment organiser le temps de sommeil de votre bébé ? En règle générale, un bébé d'un an dort 1 à 2 heures le matin et l'après-midi, et commence à dormir vers 19-21 heures le soir et dort jusqu'à son réveil le lendemain matin, environ 8 à 10 heures. Il est recommandé de ne pas laisser le bébé dormir après 17 heures et avant 19 heures, car cela entraînera un réveil du bébé au milieu de la nuit et les adultes ne pourront pas bien se reposer.

Après un an, les enfants doivent dormir plus de 14 heures par jour. En général, ils doivent se coucher avant 22 heures et se lever à 7 ou 8 heures le lendemain. De cette façon, le temps de sommeil est assuré d'être de 12 heures. À la fin, il faut prévoir une pause déjeuner de deux heures dans l'après-midi. C'est mieux. Pour que le temps de sommeil soit raisonnable, il faut que l'alimentation soit au rendez-vous. En général, si vous prévoyez de dormir avant 22 heures, vous devez donner une tape dans le dos à l'enfant pour qu'il se sente en sécurité. C'est tout.

Le temps de sommeil total d'un bébé d'un an est d'environ 13 à 14 heures par jour, y compris une sieste de deux heures, mais chaque bébé est différent. Votre bébé ne dort peut-être pas autant que cela. Mais tant que le bébé est énergique pendant la journée et que son poids et sa taille augmentent à un rythme normal, c'est normal.