Le corps est creusé ? Un tableau pour calculer votre indice de fatigue
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Présentez-vous l’un des symptômes suivants ? J'ai parfois la tête lourde et douloureuse, et mon cerveau ne peut ni fonctionner ni penser. Des études ont montré que la fatigue à long terme peut affaiblir la capacité d’auto-réparation du système nerveux et endommager le cerveau. Une fatigue intense peut même provoquer un effondrement physique et mental et conduire à une mort subite. Vous pouvez utiliser l’échelle de fatigue pour auto-évaluer votre niveau de fatigue. Si vous vous sentez trop fatigué, vous devriez faire des ajustements à temps↓ |
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