Science du corps humain | Pourquoi les seins des filles deviennent-ils parfois mous et durs ?

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Annexe : L’auto-examen de la santé des seins est une compétence très importante pour les femmes. Les filles peuvent vérifier elles-mêmes la santé de leurs seins en suivant les quatre étapes suivantes : « regarder, toucher, s'allonger et presser ».

1. Regardez.

Dans un endroit bien éclairé, faites face au miroir, placez vos mains sur vos hanches et observez attentivement si les deux côtés de vos seins sont de taille symétrique, s'il y a des protubérances anormales et si la peau et les mamelons sont enfoncés ou eczémateux.

2. Touchez.

Touchez l’arrière droit de votre tête avec votre main gauche et utilisez votre main droite pour vérifier votre sein gauche. Appuyez doucement sur le sein avec le bout de votre doigt pour sentir s’il y a des grumeaux. Commencez à vérifier à partir du mamelon dans le sens des aiguilles d’une montre et déplacez-vous progressivement vers l’extérieur (environ trois ou quatre cercles) jusqu’à ce que tout le sein ait été vérifié. Utilisez la même méthode pour vérifier le sein droit.

3. Allongez-vous.

Allongez-vous à plat sur le lit, placez un oreiller sous votre épaule gauche, pliez votre main droite sous votre tête et répétez la méthode du « toucher » pour vérifier les deux seins.

4. Pressez.

En plus des seins, les aisselles doivent également être vérifiées pour détecter des ganglions lymphatiques enflés ou des bosses. Enfin, pressez le mamelon avec votre pouce et votre index, en faisant attention à toute sécrétion anormale.

Le meilleur moment pour effectuer un auto-examen des seins est entre le 9e et le 11e jour après vos règles chaque mois. À ce stade, l’effet des œstrogènes sur le sein est minime, le sein est dans un état relativement statique et les lésions sont plus faciles à détecter.